NFL在休赛期批准了四项规则变更，并调整了停赛政策，所有新规将在2026赛季生效。其中最受关注的是联盟与球员工会联合推出的“三振”停赛规则，针对五类危险动作设置累计停赛门槛。

根据新规，球员只要在以下任一类别中累计三次违规，就会被停赛一场：髋部摔抱、马项圈式拉拽、起跳冲撞、撞击无防备球员以及盲侧阻挡。停赛只在三次违规全部属于同一类别时触发。例如，三次马项圈式拉拽会停赛，但两次马项圈式拉拽加一次髋部摔抱不会触发停赛。

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小标题：违规记录跨赛季累计

新政策明确，这些类别的违规记录会延续到后续赛季，但所有球员在2026赛季开始时都会从零计算。联盟和球员工会在联合声明中表示，这一做法区分了孤立失误和反复危害球员健康安全的行为。

罚款返还机制也同步推出。球员如果在五类指定动作中只有一次违规，赛季结束时可拿回罚款的50%。其他大多数场上规则的单次违规，赛季结束时可获得100%罚款返还。

小标题：开球规则三项调整

四项规则变更中有三项涉及开球。首先，球队老板取消了此前只有落后方才能尝试赌博踢的要求。新规允许任何一方在比赛任意时刻尝试赌博踢，但球队仍需提前声明意图。

另一项开球新规取消了踢球队在50码线开球时故意把球踢出界的动机。这种情况通常发生在球队得分时出现个人犯规、15码罚码加到随后开球上。此前，从50码线开球时，触回会让对方在30码线拿球，而踢出界则让对方在25码线拿球，导致球队干脆把球踢出界占便宜。现在，中场开球的触回将把球放在20码线。

最后一项开球调整修改了接球方球员在设置区的站位要求。接球方限制线上至少要有5名球员前脚踩线，而不是此前的6名。

此外，老板们还批准了一项变更，允许联盟人员在场上未被吹罚但可能导致取消比赛资格的严重橄榄球动作或非橄榄球动作上，与场上裁判进行商议。