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看到这个标题，很多人第一反应容易想偏。这里说的“色”，并不是世俗理解的男女情欲，而是指对世间万物美好色彩、美好事物的贪恋。人到七十岁，走过大半辈子，见过风雨，也经历得失，很多老人慢慢看淡物质，但依然愿意去欣赏世间各色美好，愿意感受生活里鲜活的色彩，这样的人，往往心态舒展，日子过得舒心，身体状态也会更好。
现实当中有两种截然不同的老年状态。一部分老人上了年纪之后，心态慢慢封闭。生活圈子越来越小，家里两点一线，电视看完就睡觉，对什么都提不起兴趣。花草不想看，风景不想逛，新事物不愿接触，衣服只穿灰黑，生活过得单调乏味。心里没有期待，日子过得麻木。
还有一类年过七十的老人，不一样。他们依旧愿意去看花看草，喜欢鲜亮的颜色，愿意感受人间形形色色的美好。不是挥霍，也不是放纵，而是心里保有一份热爱，不把自己活成灰暗的模样。大量现实生活观察能够发现，懂得贪恋这份世间“美色”的老年人，更容易拥有好心情，间接助力身心状态。
当然要客观讲清楚，贪恋美好事物不等于直接等于长寿。长寿是遗传、疾病、饮食作息、家庭环境多重因素共同决定。但心态，是不可忽视的一环。长期心情压抑、对生活毫无兴趣，会悄悄消耗人的精神；而心里有热爱，愿意欣赏美好，能减少精神内耗，给身心带来正向反馈。下面拆解这份老人该贪恋的“色”，到底指哪几方面。
贪恋自然之色：愿意亲近花草风景，不把自己困在家中
这里的自然之色，就是山川草木、花开叶落，大自然呈现出来的缤纷色彩。
不少老人退休之后，尤其是过了七十岁，会下意识减少出门。总觉得年纪大了，腿脚不方便，外面风吹日晒，不如待在家里安全。一天到晚守在屋子里，目光所及就是墙壁、家具，视野单调。时间久了，接触不到阳光，看不到花草树木，精神很容易变得消沉。
反观有些老人，只要身体条件允许，总愿意往外走一走。小区公园散步，看看绿树红花；春天看花开，秋天看落叶；路边的野花，天边的晚霞，都愿意停下来多看两眼。不一定非要长途旅游，不用到处去远方打卡，楼下公园、街边小路，就有很多自然色彩。
不要小看看花草这件小事。人看见绿色的草木，缤纷的花朵，人的情绪会得到舒缓。长期闷在密闭房间，缺少外界景色刺激，人的情绪容易低落。很多老人退休之后出现闷闷不乐，不完全是身体病痛，是生活缺少鲜活景色的滋养。
也不需要高强度运动。腿脚不好走不远，坐在长椅晒晒太阳，看看来往草木，也是一种收获。在家阳台种几盆简单绿植，养一盆开花植物，闲来浇浇水，看看叶子生长、花朵绽放，同样可以感受自然之色。
很多子女总想着给老人物质上满足，吃好穿好，却忽略精神层面。给老人买再多补品，如果生活环境单调灰暗，依旧很难过得开心。多接触大自然的缤纷色彩，是成本很低的精神滋养。
贪恋生活之色：接纳鲜活烟火，不将就灰暗的日常
什么叫生活之色？就是日常烟火里的多姿多彩。穿衣打扮、餐桌饮食、居家环境，这些看得见摸得着的生活细节。
不少老人上了年纪之后，思想上会有一种固有认知：人老了，就该朴素，不能讲究。衣服清一色黑灰，拒绝鲜亮一点的款式；家里陈设几十年不变，什么装饰都不要；吃饭只求吃饱，不在乎饭菜的品相，过日子一切以凑合为主。
节俭是好事，但节俭不等于活得灰蒙蒙。七十岁，依旧可以好好对待自己的生活。衣服不一定要买贵的，适当有几件颜色柔和鲜亮的外套，整个人精神面貌都会不一样；家里可以摆放简单摆件，桌上放一盘水果；做饭的时候，荤素搭配，餐桌上五颜六色，不只是好看，食材种类丰富营养也更全面。
有些老人会被身边声音束缚：一把年纪打扮那么花哨干什么。日子是自己过的，穿得清爽舒服，看着色彩明快的居家环境，人内心会更舒展。
现实当中能看到，同样年纪的老人。有的人衣着暗淡，家里冷冷清清，说话也提不起精神；有的人衣着干净，家里窗明几净，有点亮色点缀，待人接物都乐观从容。不是家境差距多大，是对待生活的态度不一样。
贪恋生活之色，不是铺张浪费。是拒绝“得过且过”，不因为年纪增长就降低对生活质感的期待。把普通日子过得有色彩，心态自然不容易衰老。
贪恋人情之色：珍惜各色人情往来，不封闭社交圈子
人情之色，代表人与人之间温暖的互动，亲情、友情、邻里情。人老之后，最怕自我孤立。
很多老人到七十岁以后，会主动疏远社交。害怕给别人添麻烦，别人邀约出门聊天，总想着不去；老朋友联系，懒得回复；邻里碰面也不愿多交谈。慢慢社交圈子不断收缩，最后每天打交道的只有家里两三个人，甚至长期独处。
人是社会性的生物，长期缺少人际交流，想法容易钻牛角尖。遇到烦心事没有人倾诉，开心的事也没人分享，内心容易孤寂。
懂得贪恋人情之色的老人，不会把自己封闭起来。有空和老邻居聊聊天，和老朋友打打电话；家人团聚好好相处；遇到合得来的人正常来往。明白人和人之间各式各样的相处，本身就是生活的色彩。
当然社交不是无底线凑热闹。不合得来的人不用勉强相处，不需要天天参加各种聚会。不需要很多朋友，保留少量可以说心里话的人就足够。可以聊天，可以分享家常，有情绪出口。
不少老人晚年抑郁，不全是身体疾病，很大一部分来自孤独。保留适度人情往来，感受人与人之间温暖的色彩，心里不容易积攒苦闷。
贪恋兴趣之色：保有爱好，心里有属于自己的缤纷世界
人年轻的时候有工作，有目标，生活被填满。一旦步入老年，工作退场，如果没有爱好，精神世界很容易空空荡荡。所谓贪恋兴趣之色，就是心里保留一份爱好，拥有属于自己精神世界。
现实很多老人一辈子围着家庭子女转。年轻忙工作，中年忙孩子，等到七十岁，子女都成家立业，一下子没有事情做，整个人就空虚下来。看电视消磨时间，刷短视频打发日子，除此之外没有别的追求。精神世界一片苍白。
过得快乐的老人，大多拥有自己的爱好。有人喜欢写字画画，有人爱下棋，有人喜欢听戏曲，有人爱摄影，有人喜欢广场舞，也有人喜欢摆弄手工。爱好不分高雅低俗，不在乎水平高低，不需要做出什么成绩。重点是这件事本身可以让自己投入进去，获得快乐。
爱好，就是老年生活的一抹亮色。身体不舒服的时候，爱好可以分散病痛带来的烦躁；心里烦闷的时候，投入爱好当中，情绪得到释放。哪怕每天只有一两个小时沉浸在自己喜欢的事情当中，精神状态都会大不一样。
最怕老人的想法：人老了学这些没用。学习新东西什么时候都不算晚。不用追求学有所成，只为取悦自己。很多老人退休之后才开始培养爱好，晚年生活过得充实饱满。
贪恋观念之色：接纳新事物，内心不固守陈旧偏见
还有一种看不见的“色”，就是观念的色彩。心态开放，愿意接纳新想法，不固步自封。
年纪大了很容易形成固化思维。认定老一套全部正确，外界新东西一概否定。手机不肯学，新的生活方式拒绝了解，年轻人的想法完全不能理解。遇到不一样的观点，第一反应就是反驳抵触。
一个人思想长期禁锢，内心就会变得狭隘。家庭相处当中，容易和晚辈产生冲突；看待社会很多事情，总带着负面眼光，日子过得处处别扭。
贪恋观念之色，不是要全盘认同所有新事物，而是保有包容心态。看不懂短视频，可以试着简单了解；晚辈生活方式和自己不一样，不强行否定；遇到不同意见，可以听一听，不必非要争输赢。能够客观看待时代变化，内心就不会经常积攒怨气。
心态开放的老人，家庭矛盾更少，不容易天天生气。少生气，少纠结，对身心状态益处很大。
要分清：贪恋美好，不等于放纵欲望
读到这里，需要厘清边界。本文所说贪恋世间各色美好，和过度欲望完全两码事。
贪恋美色风景，不等于挥霍钱财到处旅游；喜欢好看衣服，不等于疯狂购物；重视人情往来，不等于无底线讨好别人；发展爱好，不等于沉迷嗜好。
贪恋，是懂得欣赏、懂得珍惜，适度去体验；而放纵欲望，是无节制索取，超出自身条件去追求。很多老人把两者混淆，要么完全压抑自己，什么都不敢享受；要么过度消费，拖累家庭。两个极端都不可取。
七十岁之后的智慧，是在自身条件之内，去拥抱生活的各种美好。不委屈自己，也不苛求物质。
同时还要再次强调，欣赏生活各色美好，是助力身心，不是长寿特效药。有的人心态很好，但受重病、遗传影响，身体依旧不好；有的人性格沉闷，但是基因条件好，也能高寿。我们不能把心态当成万能药方。但对于绝大多数普通人，保持对生活美好事物的热爱，一定可以提升晚年生活质量。
很多老人一辈子习惯奉献，一辈子为家庭、为儿女活着，到老了，总觉得自己不配享受美好。看见好看的花舍不得欣赏，喜欢的衣服舍不得买，想去的地方总说以后再说。等到往后身体条件不允许，再后悔已经来不及。晚年，学会为自己活着，多去感受生活的缤纷，本身就是一种智慧。
话题讨论：
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（全文2974字）
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