不经意间，发现一根刺眼的白发，下意识想抬手拔掉，耳边总会响起长辈的叮嘱：“别拔！拔一根长十根，越拔越多！”这句代代相传的老话，让无数人对白发束手束脚。到底拔白发会不会催生更多白发？
可以明确告诉大家的是，拔白发并不会出现所谓“拔一长十”的情况。从头皮生理结构来看，我们的每一根头发都拥有专属、独立的毛囊，各个毛囊各司其职、互不干扰，不会因为拔除一根头发，就牵连周围的毛囊发生变化。头发的黑白，取决于毛囊内的黑色素细胞，细胞功能完好，就能持续合成黑色素，长出乌黑的头发。反之，细胞老化或功能衰退，无法合成色素，就会长出白发。
既然拔发不会催生白发，为什么多数人都有“越拔越多”的直观感受？其实这并不是拔发的锅，而是时间差带来的视觉错觉。白发的生长是循序渐进的过程，头皮中很多毛囊的黑色素细胞早已开始衰退，潜藏的白发只是还未突破头皮、显露出来。当我们拔掉显眼的白发后，原本潜伏的白发陆续长出，人们便误以为是拔发行为导致白发疯长。
虽不会越拔越多，但频繁拔白发依旧不可取。强行拔除头发，会暴力拉扯头皮和毛囊，短期可能引发头皮刺痛、泛红、轻微发炎，长期反复拉扯，会损伤毛囊活性，造成毛囊萎缩。久而久之，不仅影响头皮健康，还可能导致头发变细、变少，甚至出现局部脱发，得不偿失。想要去除白发，简单安全的方式是用剪刀贴根修剪，规避毛囊损伤风险。
真正让白发越来越多的原因，主要分为三类。其一为遗传因素，“少年白”大多是基因主导，先天毛囊色素功能偏弱；其二是后天不良习惯，长期熬夜、高压焦虑、饮食挑食，都会持续损耗黑色素细胞功能，加速白发滋生；其三是自然衰老，随着年龄增长，毛囊机能逐步退化，是中老年人白发增多的核心原因。
“白发拔一根长十根”是毫无科学依据的谣言。想要延缓白发滋生，与其纠结是否拔白发，不如养护好身体状态。规律作息、均衡膳食、调节情绪、减少精神内耗，从根源保护毛囊功能，才是对抗白发、养护秀发更靠谱的方式。
作者：李峰红
编辑：丁辰星
审核：王怡霄、冯腾
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