说实话，我很难相信一个人在70+的年龄中还能保持像少女般的模样和心态，当年看《新白娘子传奇》里那个温温柔柔的白素贞，没想到现在72岁了还是跟当年一样！
她就是赵雅芝，似乎她每一次的亮相都在“打击”年轻人，真的状态就跟中年人一样。
前不久，她在个人社交账号发布一段转场视频，侧身一屈臂，肱二头肌直接就立起来了！
这紧实的肌肉可完全不像一个七旬老人该有的画风……
很多网友就说：
“为什么赵雅芝这么大年龄了身材还是保持的这么好，却充满肌肉有力量感，丝毫也不显老呢？”
说实话，每一次看她发的一些视频，那个精气神和状态即便是放在中年人堆里也一点都不“虚”！
虽然确实脖子上有纹了，脸颊也松了，但小臂那层肌肉却不干瘪，这种肌肉的状态是骗不了人，所有我觉得有个网友说的非常好：
“赵雅芝不是没有老，而是她把身体交给了自己，用自律管理了一副好状态！”
赵雅芝自己也曾说过，其实她这身板，靠的不是什么医美，而真的是保持运动。
因为自己在中学时代时就经常跑步，后来参加工作后事业繁忙也很少去跑了，直到退休后才又慢慢捡起运动。
一周3~4次的户外快走、慢跑也成为日常了，有时也会去打打太极和游泳，她还鼓励所有中老年人没事一定要多拉伸。
这对于身体的柔性线非常有帮助，自己也会在睡前经常做做靠墙、普拉提或者一些拉伸的动作，去感受身体的柔软力量！
最关键的赵雅芝心态也比较好，她敢于去尝试新的东西，就比如马拉松比赛，之前还和儿子一起参加了某活动的迷你马拉松，一同冲向终点，感受赛道的氛围。
甚至通过一些她自己发出的运动照，也能发现她不仅跑步，还热爱打篮球、甚至玩滑板、赛车、射箭等等。
真的是一直学习，在保持新的运动，从来不给自己贴上“老了”的标签！
可能这也是为什么赵雅芝整个人的气质看起来要年轻的原因吧，加上经常的运动也增强了肌肉和力量，身形也变得更好看。
所以为什么网上还经常有人说赵雅芝这么大年龄了，却身材还是很丰满！
这背后都是她自己一步步练出来的。
当然了，光练不会吃也是没有用的，虽然对于赵雅芝来说，这个年纪代谢要差一点，但她以及保持常年96斤左右的体重，坚决不过百。
她自己总结就俩字：
少吃。
曾在某档节目上，赵雅芝就曾分享过自己的食谱，我看了一下基本她吃饭也比较讲究顺序，比如：先喝汤，再蔬菜，再鱼虾鸡胸这类蛋白，最后碰一点杂粮主食。
而且常年来一直保持着每餐七分饱、少糖少油，下午晚上不瞎吃零食。
虽然有时候饮食上看着有点寡，但她自己却说“很满足”。
这或许就是自律人的一个通病，越在自律上看到效果就会越自律，越自律状态就会越来越好，然后进入到了一个良性循环，慢慢的人整个人就变了！
在网上也有人指责赵雅芝70多岁了还打扮的像姑娘一样有必要吗？
而且觉得她并非刻意的打扮，是本身底子就在、身材就好、状态就佳，而且从她身上，让我看到的是脸上有皱纹很正常，但肌肉有线条、腰不塌、身子板正这才是最重要的！
这样的状态，也才是真正的“有老但更有活力”。
说白了，赵雅芝的好状态和“不老”也是她通过自律换来的，虽然现在的赵雅芝很少再去拍戏了，但她每一次的亮相，依旧还是“中心”！
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