说真的，郭富城9月6日亮相香港沙田马场新马季开赛会现场时，真的不敢相信他已经是一个60+的中老年人了！
关键在舞台上他还能全开麦的连着唱跳了好几首歌曲，甚至大幅度的动作、换点、走位，穿着西装依旧在跳完后气息不带崩的……
这不妥妥的跟年轻时候一样吗？果然不愧是亚洲天王！
有网友就说：
“60多岁的人，还能边唱边跳，还全开麦，还跳的这么好，简直不敢相信这背后得多努力！”
甚至还有人表示，确实不敢相信一个60多岁的人还能保持这么好的身材、以及身体的协调力、体力、状态，真的不单单是有钱就能做到的！
看到这些网友的评论，也不禁让我想到了之前网上流传的一句话：
“方媛她爹这辈子都没想到有一天能当天王的老子！”
因为话说回来，郭富城比自己的老丈人还要大2两岁呢，俩人之前在过年时同框，真的郭富城要显的年轻不是一点半点。
那61岁的郭富城是怎么做到现在看上去跟40岁差不多的呢？
说白了，就两个字：
自律！
就比如这一次在沙田马场跳的新舞曲，整个过程的动作有节奏又富有张力，有力度也不浮夸，每个细节都很到位，先不说他是亚洲舞王，但这首《冲冲冲》的新舞曲，人家在背后有半年多的筹备，是真的真排真练，而不是拿过去式的老舞曲来糊弄，这就是老一辈港圈人对于职业的尊重。
那他除了在职业上的自律以外，身材的锻炼上更是让人惊呼到“反人性”，尤其是这3个习惯：
1、运动早已成为日常；
郭富城有多注重运动训练呢？之前和梁家辉同拍《寒战》时，就遭梁家辉吐槽说：“他即便凌晨3点收工后回酒店，还要去跑步机上去跑会步。”
在任何外出住酒店时，要求酒店必须要有24小时的健身房，因为他每一天都要保持体能的训练。
跑步、游泳、撸铁、臀腿训练、以及舞蹈的排练等等，可以说占据了他生活中绝大多数的时间。
2、常年控制体重62公斤左右；
在之前某节目采访时，郭富城就表示自己每天洗澡前都会上秤，一旦体重超标，第二天就会加练。
所以身材几十年来没怎么变过，肌肉依旧饱满，据相关透露，他的体脂率一直控制在10%~12%区间。
你说这样的身材能不好吗？
9月初的时候，在香港故宫文化博物馆的时装展上，有记者就问方媛：“郭富城穿衣服是不是很有型？”
方媛眼睛一下就放光了，脱口就说：“老公身材好，穿什么都有型。”
说完自己都忍不住笑了……
3、作息规律、饮食克制。
虽然郭富城有时候因为工作原因不能早睡，但是他要求自己每天必须有7个小时以上的睡眠时间，就是为了保持肌肉的休息时间足够。
饮食上更是相当克制，他自己在TVB节目中也聊过，称自己的主食结构叫“1.5餐。”
准确的说就是“1餐+半餐”，少油少盐少糖，以鸡胸、清蒸鱼、蔬菜、少量糙米为主，但他也表示和老婆一起度蜜月时，可能就会吃的多一些，因为老婆是一日三餐都吃的。
不过吃完回来以后，就会进行加练！
所以你看，郭富城的“不显老”和好的状态不仅仅是有钱，而是真自律，真的去克制管理自己的身材。
我觉得他身上最狠的不是不老，而是把“跳舞、唱歌、保持身形”当一辈子工作，而非一时人设！
沙田马场上，看他唱跳的那几下很轻松，其实背后只是郭富城真的把自律过成了日常，他的好身材，全是他自己一点点管出来的。
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