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一 个 有 温 度 的 公 众 号

关注家庭 关心女性 关爱儿童

秋冬季是北京市流感流行高峰期，随着气温走低，流感病毒将逐步进入活跃期。一文带您掌握科学抵御流感方法，筑牢健康防线，安稳度过流感高发季。

流感≠重感冒

持续高烧需迅速就医

很多人把流感与感冒混为一谈，虽然二者都是通过呼吸道传播的，但两者有本质的区别。

普通感冒大多由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起，主要症状多以鼻塞、流涕、咽痛为主，全身症状如：全身乏力、浑身关节痛、头疼等较轻，一般多喝水、好好休息，一般不需住院，5天左右就能好转。

流感却完全不一样，它是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，传染性很强。尤其是在学校、幼儿园等人员密集的场所，很容易出现聚集性病例。若出现持续高烧等症状应及时就医，通过检查明确是否感染流感病毒。

哪些人容易被流感找上门？

流感不会“一视同仁”，喜欢侵袭抵抗力偏弱的人群，下面这类人群建议优先预约接种流感疫苗：

重症高风险人群：60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、免疫力低下人群等，感染后易发展为重症；

重点场所人群：医务人员，养老机构、福利院工作人员，托幼机构、中小学校教职工与学生，聚集性传播风险较高。

做好防护，守护健康

01

接种流感疫苗，性价比最高的防护措施

接种流感疫苗是目前公认预防流感最经济、最有效的手段，可以显著降低感染流感以及发生重症的风险。秋冬季流感高峰即将到来，流感疫苗是守护健康的重要屏障。全家一起接种，能够构筑一道坚实的家庭防护圈。

02

日常防护不松懈

除疫苗之外，日常防护同样不可忽视。居室多开窗通风，保持室内空气流通；去往人流拥挤密闭场所戴好口罩；坚持勤洗手；根据气温变化及时增减衣物。

抵御流感，预防为先。科学识别症状、主动接种疫苗、坚持日常防护，安然度过流感高发季。一旦出现发热、浑身酸痛等流感样症状，尽量居家休息，及时就医，不要带病上班、上学，减少病毒进一步扩散。

来源：北京健康教育

整理编辑：顺义区妇联宣传部

2026年9月9日

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