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很多人在亲密关系、职场社交里被内耗折磨，明明自己没做错什么，却总在自我怀疑、反复内耗，却始终没搞懂问题出在哪。
北大心理学硕士武志红在这条视频里，把识别NPD（自恋型人格障碍）的核心标准说透了，看完就能避开这类有毒关系的消耗。
想看清一个NPD，记住核心就两点：
第一，没有共情能力，也缺少换位思考的意识
在NPD的世界里，别人的感受、需求和委屈都不重要，重要的永远是自己的想法和利益。
你难过也好，受伤也好，在他们眼里都可以被忽略。
你和他分享工作上的委屈，他只会说“这点事有什么好在意的”，甚至反过来指责你太矫情；你生病需要照顾，他只会觉得你在给他添麻烦，全程只关心自己的感受有没有被影响。
你掏心掏肺的倾诉，在他眼里只是无关紧要的情绪垃圾；你拼尽全力的付出，在他看来是理所当然的义务。
第二，拥有极强的自我中心感
他们习惯认为自己永远是对的，自己的行为都是合理的，而别人就应该服从、理解，不能质疑，更不能反抗。
哪怕他做错了事情，也会找各种理由为自己开脱，把责任全部推到你身上；你提出不同的意见，他会立刻暴怒，觉得你在挑战他的权威，甚至反过来指责你不懂事、不理解他。
他的世界里只有“我”，没有“我们”，所有的规则都是为别人制定的，唯独对自己例外。
这种模式不是简单的性格问题，而是长期固化的人格结构。
和这类人相处，最没用的就是“试图改变他”，最该做的是看清他的模式，保护好自己的边界。
不要抱着“我能感化他”的幻想，也不要为了迎合他不断委屈自己，及时止损，才是避免被消耗的最好方式。
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