今天迎来2026年教师节。昨晚，一群小“武生”亮相上海庆祝第42个教师节的晚会现场。他们在台上展臂、屈膝、沉腰、扎马，伴随着整齐划一的“吼吼哈嘿”，招式刚劲，拳风生威。实际上，这群孩子里大部分并非专业的武术学校学员，而是来自上海一所普通的公办小学——宝山区月浦新村第三小学。出彩的亮相是上海学校将“健康第一”理念融入日常、让孩子们真正“动起来”的一个小小缩影。
新民晚报记者从上海市教委了解到，新学期，上海正全面落实“学生每天综合体育活动2小时”。各校制定“一校一案”，形成体育课打基础、大课间促提升、课后服务和社团赛事作补充的综合体育活动体系。
备好创口贴 拒绝“娇气”体育课
今年7月刚退休的体育老师戴晓军，见证了月浦三小里无数个跑跑跳跳的身影。每天上课时，他的运动服口袋都塞得鼓鼓囊囊的，兜里雷打不动地揣着两样东西：几片邦迪（创可贴），一包餐巾纸。“不能因为害怕孩子流汗、受伤，就把他们当成温室里的花朵养着”戴晓军说，现在的操场都是塑胶跑道，孩子们跑得快、练得猛，一摔下去往往破皮比较厉害。“有时候是疼得掉眼泪，很多时候则是热得满头大汗，这时候餐巾纸和邦迪就派上用场了。贴完邦迪，拍拍灰，小家伙们接着跑、接着练。娇气没了，体格也越来越好了。”
看似微不足道的细节背后，是这所学校“真刀真枪”抓体育的日常。在月浦三小，武术是全校的“必修课”。每周有一节雷打不动的班级武术普及课；每天上午的大课间，全校学生都要齐刷刷地打上一套武术操。孩子们在跑道上摔倒了，贴上邦迪，擦干眼泪，拍拍灰尘继续练。正是这种毫不娇气、甚至带点“野性”的校园氛围，让全校学生在武术等强身健体的锻炼中获益匪浅。近几年，该校国家学生体质健康标准测试优良率连续稳定在70%以上。
摔倒不可怕 站起来才是真酷
“武术练起来，确实很枯燥。也时常会遇到磕磕碰碰，但是，摔倒不可怕，站起来才是真酷！”今年刚从月浦三小毕业的女生王慧是戴晓军带了五年的得意弟子，姑娘个子不高，身材瘦瘦的，但只要一挽起短袖，小臂上紧实的肌肉线条和晒得微黑的皮肤，透出一股韧性和野性。
因为常年在操场上风吹日晒，师徒俩都晒得有些黑。五年日复一日的汗水浇灌和跌打损伤，让两人处成了忘年交。王慧私底下总爱调皮地喊戴晓军“老黑”，而戴晓军也乐呵呵地一口一个“小黑”地叫着她。这两声“老黑小黑”，不仅是师徒间的默契，更是无数次递过餐巾纸、贴上邦迪后攒下的情分。
从一年级起，王慧就加入了武术社团，从最基础的扎马步、练出拳，到后来的南拳、太极推手和器械项目，每一个动作她都反复重练了无数遍。最辛苦的时候，她的手腕疼到连吃饭拿筷子都直发抖，在操场上重重摔倒时，疼得直咬牙。但是，汗水从来没有白流。体育教给她的不仅是强健的体魄，更是那股“不服输”的韧性。
2025年，王慧在宝山区阳光体育大联赛上拿到了篮球和太极推手两个第三名，在第十二届上海国际武术博览会上斩获南拳和南刀的三等奖。当时身为班级体育委员的王慧，最喜欢做的事就是把训练的小技巧分享给同学，带着大家一起跑、一起练。
除了武术，王慧还“跨界”挑战了考验体能与脑力的无线电测向项目，不仅拿下了上海市个人一等奖，还拼下了团队第三名，并荣获上海市少先队“体育交流展示先进个人”。
不落下一个 以赛促练托起成长
记者发现，在月浦三小，像王慧这样的孩子还有很多，他们在运动中学会了如何从容应对输赢，也更阳光自信。如何能让每一个孩子都在运动中找到自信？月浦三小给出的答案是“不落下一个”。
除了全员普及的武术大课间，学校在课后服务时段精心布局了武术、足球、合唱、科创等10个校级精品社团和20个班级兴趣社团。为了让孩子们有展示的舞台，学校更是将比赛常态化——除了传统的春秋季田径运动会，每个月都有“乐动比赛日”趣味赛事。哪怕是运动天赋一般的孩子，也能在这些趣味比赛中为班级争得积分，感受体育的快乐。
在宝山区教育局的统筹下，覆盖跳绳、乒乓球、空手道等多个项目的体育联盟在区域内铺开，通过“班、校、区、社”四级联动和资源共享，将类似于“乐动比赛日”的赛事常态化推向每一所学校。全区推进“每天综合体育活动2小时”落地见效，中小学100%制定“一校一案”。区教育局更是亮明态度，划定了“四个不得”“三个严禁”的红线，确保运动时间与质量绝不打折扣。
体教融合已结出硕果。浓厚的校园体育氛围，不仅让普通孩子身强体壮，也打通了人才贯通培养的“一条龙”链路：吴淞中学游泳项目通过小初高无缝衔接，连续两年将学生以优异成绩送入北京大学；全区的阳光跳绳项目一路跳进了世锦赛夺得冠军，并作为优秀案例登上了全国中小学的“开学第一课”；而依托杨泰实验学校、上大附中、曹燕华乒乓培训学校等构建的培养体系，更是成功输送了许昕等奥运冠军及多名国家队运动员。
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