听过一个寓言故事：
一只乌鸦，总想离开自己栖息的森林。
鸽子问乌鸦：“为什么？”
乌鸦委屈地说：“这里的动物太不友善了，所有动物都嫌弃我的叫声难听，小伙伴们都排挤我，所以我想换个环境生活。”
鸽子听后，回了一句：“若是你不改变自己的声音，无论飞到哪里，都不会有人欢迎你。”
这个故事，被心理学称之为“乌鸦定律”。
乌鸦的委屈是真的，但归因却是偏的。
它将问题的解决路径指向了外部，却从来没有想过是否自己有问题？
同时，它也告诉我们：
大多数时候，困住我们的从不是环境或别人，而是固执、狭隘、不懂自省的自己。
越向外求，内在越是糟糕，只知道抱怨，生活就会越是坎坷不顺。
01 大多的内耗，都是向外追责的结果
世人好像都习惯了向外追责。
抱怨命运不公，工作不顺，同事难相处，生活太辛苦。
念头升起的那一刻，就将自己摆在了受害者的角度。
仿佛，全世界都在与自己为敌。
可越是抱怨，命运越苦，越是向外追责，内心越是混乱不堪。
史蒂芬·柯维，就曾在书中讲述过他一位朋友的经历。
这位朋友在大学教书，与行政主管关系恶劣，整天把对方看做假想敌。
最后严重到，工作生活都受了到影响，不得不离开，另谋职业。
柯维问他：“如果不是那个家伙，你还是愿意留下来是吗？”
朋友回答：“是的，只要他在一天，我就不得安宁，只好跳槽。”
柯维追问：“你为什么让他成了你生活的中心呢？”
朋友一下子被问住了。
是啊，他只一味地将所有的责任都推给那位行政主管。
他却从来都没有想过，造成这一切的“罪魁祸首”，其实是他自己。
他过度关注对方，本质上是在用别人的错误，一寸一寸地惩罚自己。
行政主管只是做了一件事，而他却用自己全部的生活去为这件事买单。
一个人最大的思维误区，就是把自身的困境归咎于外界，一味地指责他人，却从未审视自己的问题。
有的人接连换工作，却依然毫无改变。
换环境，只是短暂逃离，根本无法从根源上解决问题。
很多人之所以总是与人发生矛盾，过得压抑，其实是自己的性格有问题。
然后习惯了抱怨，习惯了向外追责，还反过来责怪他人不好相处。
就像那只不断迁徙的乌鸦，叫声刺耳却从不自省。
如果不审视自己，换环境不过是剧本重演，陷入循环罢了。
02 处境不好，根源是自己的状态不对
听过这样一句话：
“你是什么样的人，就会遇到什么样的人，身处什么样的境遇。”
你眼中的世界，就是你所处的世界；
你的生活方式，在无形中描绘你的生活蓝图。
心态、观念、想法、言行......这些看似不起眼的小小举动，都在潜移默化地改变着一个人的人生轨迹。
有一位女大学生，考研两次都失败了。
她动不动就对朋友说：“我室友天天追剧都考上了，我那么努力却不行，老天太不公平了。”
有人让她复盘，看看自己问题都在哪里？
看看是复习方法不对，还是考试的时候怯场了？
她想了半天，说道：“考试前两个月光顾着刷数学题了，英语连单词都没有背。”
朋友说道：“你这哪是老天不公平啊，分明是你自己没有用功。”
这样的人，其实不在少数。
工作不顺，是因为领导不赏识；感情失败，是因为对方不够用心爱；
赚不到钱，是因为大环境不好；出门摔了一跤，是因为路不平。
说来说去，怪这怪那，就是不怪自己。
可人这辈子，最怕的就是“都是别人的错”，却不知道自己究竟错在了哪儿。
很多时候，处境不好，根源是自己的状态不对。
同样是被贬龙场，王阳明在洞里悟道，随行的人却一个个病倒。
同样是考研失败，有人只会怪老天不公，却从来不自我复盘，有人却把这当成一次重新认识自己的机会，调整方向，第二年考上了更适合的学校。
同样的环境，不同的状态，走向了完全不同的结局。
如果内在的状态一直是消极的、懈怠的、执拗的，就算是奔赴远方，也很难摆脱困顿。
03 真正的成长，是向内扎根、自我修正
成长，需要沉淀。
而沉淀，除了时间，更多的就是自省了。
向外追责是本能，而向内自省，才是成年人最聪明的活法。
人生在世，抱怨很容易，向外追责更容易，难的是发现自己的缺陷和弱点。
如果能停止抱怨，找到自己的不足，然后持续向内更新，那么你就会得到一个全新的自己。
懂得接纳自己的不完美，修正自身的短板与不足，快速收获成长。
那么，具体我们应该怎么做？
其实并不难，只需要做到以下三点，即可。
第一，停止抱怨，稳住心态。
做任何事，心态都是第一位的。
心态越糟，生活也就越糟，心态越稳，生活也就越顺遂。
真正有智慧的人，从来都不会怨天尤人。
而是放平心态，坦然接受一切，好的坏的，都照单全收。
第二步，向内自省，发现不足。
是个人都喜欢向外归因，这是人之常情。
但要快速成长，就要学会向内自省，发现自身的不足。
静下心来，想一想，自己哪里做得好，下次发扬光大，哪里做的不好，下次加以改正。
避免心浮气躁，避免慌慌张张，避免半途而废，避免自高自大。
认真审视自己，审视生活，一点一点地调整自己，一点一点地慢慢变好。
第三，深耕自己，持续成长。
当今的社会，竞争激烈，瞬息万变。
深耕自己，持续成长，有着极其重要的意义。
不要过度关注他人，而是要多关注自己，关注自己今天有没有比昨天进步。
多读书，多看纪录片，多跟高人对话，多学一点专业技能。
当你真正开始沉淀、持续成长，心态会越来越稳，心境也会变得越来越开阔，人际关系也越来越融洽。
烦心事少了，快乐多了，生活越来越美好。
而你也变得越来越强大，处理起任何问题来，都能游刃有余！
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