开学两周了。家里的高二娃，终于从假期模式慢慢切换到了学期模式。但切换过程，比想象中狼狈得多。

“收心考”兵荒马乱

西城学校老老实实遵守规定，正式开学还要花一周时间恢复状态。

开学第一周，学校先来一场开学考。这考试主要就是“收心”，就是让大家从假期不规律的生活状态里抽离出来，赶紧进入学习状态。当然也会根据成绩决定哪些孩子能去数理优化课。

但问题是，收心也是需要时间的啊。好大儿主科考得还行，物理化学考的很差。原因竟然是太困，考试时感觉要睡着了。

学校的考试安排，一天两科，分布在早上和放学前。暑假混乱的作息没调整过来，到了下午他就困得睁不开眼。

他自己也意识到问题了，说明年暑假第一不能出去玩太长时间，把上学期内容全忘了；第二一定要尽量保持正常规律的作息，不能再像今年这样混乱——晚上很晚才睡，早上又起得特别晚。开学前大人提醒他调整作息，他没听，结果开学就是这个状态。

累并适应着

第二周开始上晚自习，实际上一共也就上了三天，自习也就上到19:30，他们学校在这方面比其他学校宽松太多了，从来不在学习时长上压榨孩子。

周二只有两节主课，其余是副科和自习，他晚自习请假回来了。老师说尽量少请假，因为请假的人实在太多了。

这学期学校决定周五都不上晚自习了。，一周就四天能上，再刨去各种节假日，估计也上不了多少。

娃还是很累，前几天每天早上起来眼眶都是青的，明显感觉体力没恢复过来。

低精力人群，就是需要睡很多很多的觉。加上体育课、运动，都需要时间恢复。估计还得适应和调整一周。

中考渡劫

前两天跟饭搭子约会，这是今年刚中考完的家长。我发现一个很有意思的现象：经历过中考跌宕起伏的家长，到了高中反而冷静下来了。

大家开始从那种“疯狂向外求”的状态里往回看，以前会报很多课外班、拼命给孩子加码，经历中考渡劫，开始思考：学习的本质到底是什么？

但说实话，这个觉醒，是需要代价的。

如果你没有经历过初中在疯狂内卷的模式里不断加码的过程，比如报很多班，花很多钱，学校也在增加各种额外学习任务，你可能很难意识到：

这些东西对孩子的学习能力，本质上并没有多大的帮助，甚至可能是消耗，反而打乱了他自己的学习节奏。

初中经历过、反思过的家长，到了高中基本上就进入一个比较平稳的状态了。

而初中没意识到这个问题的，很多人到了高中，还按照之前的惯性往前走，等发现问题再调整，时间太紧张了。

如果到了高三才暴露出问题，那就是灾难。

所以初中经历这个过程，可能反而是好事。早点搞明白，早点平稳。

当然，最好是孩子春风得意马蹄疾，不管哪个阶段都不用经历这些。那需要家庭环境特别好，这就要看命了：）

高中两件事

我觉得高中最关键的就两件事：体能和心力。

体能关乎可持续的学习时长和学习时的投入程度，改善体能无非三个方面：饮食营养、睡眠休息、运动。

心力确保孩子想学就能学的进去，保持好的心力关键是不被压力和焦虑消耗能量。所以要尽量保持良好的亲子关系，别做内耗的事。

有时候我自己控制不住焦虑，催孩子一句，或者因为什么事发火，就会造成很大的内耗。

你想想，跟孩子吵一架，可能一两天都缓不过来，这两天他还能学进去多少？

高二开学，孩子自己要求不报班，要自学，买一套教辅，认认真真跟着学校节奏走。我就听他的。管理好自己的焦虑，不把焦虑传递给孩子。

初三那年我感受特别明显：孩子平时正常学习了，到了关键的那一年，如果状态在线，他只要想学，成绩很快就能提上来。

真正怕的是状态不在线，大量情绪内耗，看着花了很多时间在学习，实际上效果很差。

升学考试KPI是分数排位。以前我们是直接在成绩上发力：要求分数、要求排名、哪科不好就拼命补哪科。

但补课也好、提要求也好，都需要孩子有心力、有体能、有脑力去承接。

这就好比开车。车快没油了，你再怎么猛踩油门也没用，得先加油。

那个“油”，就是孩子的脑力、心力和体能。

所以现在我不直接作用于成绩了，而是从底层去抓这几件事，让他真正有好的学习状态，按照他自己的节奏走，提升单位时间的效率。

接纳独特

前两天孩子回来说，9月30号学校开运动会，我说那你报个项目吧。他说我不行，我报项目不如其他同学报能给我们班加分。

我随口说了句“去试试呀”，孩子就不高兴了，回房间关上门，不跟我聊了。

爸爸也在旁边，和我说：他不擅长的事，就别催他去做。

我想想，确实。我虽然没有非要他怎么样，但那句“去试试”对他来说就是压力。

包括教师节，他们初中同学有人相约回学校看老师。他去年说自己也很想回，但初中时他跟班里同学融入得没那么好，这又让他不想回了。

每次这样的事情我都会感觉难过，觉得自己帮不了他，觉得他的这种特质是我们带给他的BUG。

但是，我自己成长过程中的经验让我释然，你不能拿自己不擅长的东西，拼命去要求自己、消耗自己。

一个人这一生，只要有一个方面擅长，或者有一件事情能静下心来做好，就够了。

体育不擅长就是不擅长，你没法花大量时间精力硬把它练成擅长的事。人际关系也一样。

这孩子的人生剧本里，比肩本身是消耗他的方面，是竞争压力的来源。

他在学习和生活中能慢慢找到自己适合的方向，有自己的专长，能有一两个可以一起玩的朋友，就可以了。

其实我和他爸爸的状态也是这样。这样的生活也没什么不好，不用非得天天吆五喝六、呼朋唤友才叫好。

我有时候纠结的，其实不是这个结果，而是害怕他没有机会经历鲜衣怒马的少年时代。但可能，这就是他人生的一个课题。

就像我上学的时候，特别希望和大家在一起意气风发，指点江山、激昂文字。但实际上哪个阶段也没实现，当时也挺难过的。

但后来你会发现，如果给你这样的机会和空间，你又会觉得特别累，精力上应付不来。所以这种状态它不适合你，你也没必要要求自己拥有这些不适合的东西。

过自己适合的生活就行了。

看见孩子

我们这代家长，太习惯“作用于成绩”了——分数不够就补课，排名掉了就加码，哪科弱就死磕哪科。

这套逻辑看起来天经地义，实际上是把孩子当成一台可以不断加装零件的机器。

但孩子不是机器，他是一个有油箱、有转速、有自己节奏的生命。

车没油了，猛踩油门没有用，得先加油。这个“油”，是睡眠，是运动，是好好吃一顿饭，是不被焦虑裹挟的亲子关系，是他对自己节奏的确认和掌控。

而比“加油”更深一层的，是看见。

看见他不擅长体育，就不逼他硬撑；看见他在人际关系里慢热，就不推他融入；看见他困得睁不开眼，就不怪他考砸。

看见他本来的样子，而不是我们期待的样子。人生不是补齐短板，而是找到长板，然后把它做到极致。

那些不擅长的东西，绕过去就好，不必死磕。所以现在，我不再想着“改造”孩子了。我只想做好两件事：给他加油，看见他。

状态好的一个小时，抵得上状态差的一整天。一个被看见、被接纳、油箱满满的孩子，他自然会找到自己的路。

高二了，拼的是谁能稳得住、睡得好、心态不崩，是谁能在自己的节奏里，一步一步往前走。

一起加油！