结婚二十年，你有多久没有认真看过枕边人的脸了？
那天晚上，我一位朋友跟我说了句心里话：“我和老公现在，就像合租的室友。他打他的游戏，我刷我的手机，一天说不上十句话。”
这话戳中了很多人的心。婚姻走到中途，爱情仿佛被柴米油盐磨成了白开水。不是不爱了，而是忘了怎么去爱。可是你知道吗？那些白头偕老的夫妻，并非运气好，而是他们懂得在平淡里主动“添柴加火”。
一、把“谢谢”说出口，别让付出变成理所当然
刚恋爱时，他递一杯水你都会心动；如今她做了一桌饭，你连头都不抬。
感情最大的杀手，不是争吵，而是“理所当然”。从今天起，试着对那个为你做了二十年饭的人说一句“辛苦了”，对那个默默修好家里所有电器的人说一句“谢谢”。一句简单的感谢，能融化多年的冷漠。
二、每周留一个“约会夜”，找回恋爱的感觉
还记得你们第一次约会吗？紧张、期待、心跳加速。
别让婚姻成为爱情的坟墓。每周抽出两小时，把孩子交给老人，两个人去看场电影、散散步，甚至只是去当年第一次约会的那家小店坐一坐。约会不需要多贵重，重要的是——那一刻，你们只是彼此的爱人，不是孩子的爸妈。
三、恢复身体的亲密，从一个拥抱开始
很多老夫老妻，已经十年没有牵手、拥抱了。
但心理学研究发现，拥抱八秒钟以上，身体会分泌催产素，这被称为“爱的荷尔蒙”。睡前一个拥抱，出门前一个吻，看电视时依偎在一起，这些微小的身体接触，比一百句“我爱你”更有力量。身体不疏远，心就不会疏远。
四、培养一个共同的爱好，有话说才是真夫妻
很多夫妻的悲哀是：除了孩子和家务，无话可说。
不妨一起做点什么吧，一起学跳舞、一起种花、一起追一部剧、一起计划一次旅行。共同的经历会制造共同的话题，而话题，就是婚姻的血液。那些能聊到一块儿、笑到一块儿的夫妻，感情永远不会凉。
五、翻翻老照片，重新讲一遍你们的故事
找出你们的结婚照、年轻时旅行的照片，泡两杯茶，坐下来慢慢翻。
“你那时候追我，可真是死缠烂打啊。”“咱们结婚那天，你紧张得把戒指都掉了。”笑说着说着，眼眶可能就湿了。回忆是最便宜的浪漫，它能提醒你们：这一路走来有多不容易，眼前这个人有多值得。
有人问，婚姻的激情为什么会消失？
其实激情从未消失，它只是藏进了岁月里，藏在他每天早起为你热的那碗粥里，藏在她深夜为你留的那盏灯里。
老夫老妻的浪漫，不是轰轰烈烈，而是历久弥新。所谓白头偕老，不过是把心动，变成了心定，再用心定，重新酿出心动。
从今晚开始，放下手机，牵起身边那个人的手吧。
毕竟，茫茫人海，能陪你走到最后的，只有TA。
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