诗作：魏民生 | 摄影：刘君勉
图文统筹：周 鹰
写在前面：
金风送爽江城初凉，半年多前的彩云之南，一位学长避寒时留下了湄公河畔人们晨练的一组影像，激发起了另一位学长的诗兴。于是…
题图《迎接新年》
跑步东山下，
时闻鸟语欢。
清河碧水流，
幽径悦歌传。
香花隐芳树，
芬芳入翠峦。
迎接傣新年，
日月褚故乡。
题图《跑步有好处》
梢头色染黄，
楼影泻斑斓。
跑步有好处，
靓女托健康。
题图《晨曦》
山青桥巍晨曦曛，
江边锻炼步幽欣。
一声啼鸟春风里，
推窗遥见滿霞云。
题图《洁净的跑道》
洁净跑道朝远看，
蓝天碧水好霞光。
锻炼健身无穷趣，
且飞且乐无愁难。
题图《沐浴朝阳》
故道霜露起，
跑者近冬寒。
疾愁渐远去，
沐浴有朝阳。
（二）
气爽神弥健，
情怡体自康。
运动多纳新，
日日沐朝阳。
题图《从小朝前奔》
晨光漫江城，
鹰影掠云轻。
二女跟父练，
从小朝前奔。
题图《年少步轻》
缤纷精彩上高楼，
碧水不竭向东流。
年少步轻沿河迈，
吾将长远卧心头。
（二）
一夜暖风送春归，
绿水渐染淡金辉。
年少步轻往前走，
怀梦流年缓缓飞。
题图《形单影只》
村头阒寂落霞微，
枫红芦白江景醉。
靓翁跑步寻健曲，
形单影只神采飞。
题图《步调一致》
绿道连天云飞扬，
妪翁早起锻炼忙。
步调一致朝远迈，
珍惜当下不轻弹。
（二）
雨后绿路晨风清，
斜光卧草旧枝倾。
妪翁漫径祈身健，
步调一致向阳生。
题图《人畜共识》
紫气吐芳芬，
四男勤健身。
花狗不掉落，
人畜共识春。
题图《君乘车我戴笠》
贤君乘车舍尔谁，
妪我戴笠白发摧。
无尽欢笑合歌唱，
欲把晚情抖一回。
题图《独领风骚》
流芳廊内健身昂，
妪翁带队少女郎。
传授武功不遗力，
独领风骚掬心香。
题图《躬而不卑》
欲摘星河枕碧流，
妪翁晨练情相投。
躬而不卑亲临意，
俯抚乡土一醉眸。
题图《骑马射箭》
骑马射箭展雄风，
河边习武靓妪翁。
激情四溢觅健身，
揽来安康兴匆匆。
题图《急缓有别 阴阳先后》
急缓有别为谁容？
与时赛跑暮色中。
一生坎坷与蹉跎，
阴阴先后付西风。
题图《天天向上》
俱进潮流兴与时，
妪翁天天舞武衣。
向上向好心身健，
惜借晚霞转多姿。
题图《自娱自乐》
笑迎暖阳漾碧空，
云腾妪翁意无穷。
自娱自乐霞蔚扇，
斜照岁月沐春风。
题图《舞光蹈影》
避寒版纳犹入画，
烟云飞渡雁行斜。
春暖透香润靓妪，
舞光蹈影沐朝霞。
2026.9.11. 于武昌水果湖
编辑：李武兵/夏天
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