啤酒跟别的酒不一样的地方，不在酒精上。

白酒红酒里几乎没有嘌呤，啤酒有，啤酒是麦芽发酵的，麦芽本身嘌呤含量就高

一瓶啤酒的嘌呤，大约相当于二两猪肉。

喝三瓶等于吃了六两猪肉的嘌呤，还不算下酒菜。

而且啤酒里的嘌呤类型跟肉类不一样，肉类里的嘌呤消化吸收慢，啤酒里的嘌呤是已经分解好的小分子，进到身体里直接就被吸收了。

有数据显示，单次喝500毫升啤酒，血尿酸在2到4小时内能升高10%到20%。

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无醇啤酒照样升尿酸

有人说那我喝无醇的，酒精去掉了总没事了吧，不对。

无醇啤酒的酒精去掉了，但麦芽还在，嘌呤主要来自麦芽和酵母，跟酒精关系不大。

酒精拿掉了，嘌呤一点没少。

有测评机构把市面上20款无醇啤酒送检，嘌呤含量差了十倍以上，最低的每公斤只有4.55毫克，接近水果蔬菜的水平，高的能到每公斤54毫克，跟普通啤酒差不了多少。

你喝的那款无醇啤酒嘌呤是高是低，得看具体品牌。

买之前翻过来看一眼，或者选那些明确标注低嘌呤的。

喝完酒打呼噜加重，出现“停一下再猛吸一口气”要去查

酒精会让嗓子后面的肌肉松下来，肌肉一松气道就会变窄，原来不打呼噜的人喝完也打，原来就打的人喝完可能憋气。

如果家里人说你喝完酒打呼噜跟打雷一样，中间还停一下，过几秒又猛吸一口气。

这不是睡得香，是呼吸不畅

有睡眠监测数据显示，有人入睡7小时，呼吸暂停了113次，最长暂停13秒，最低血氧掉到86%

判断标准很简单，打呼噜的时候突然没声音了，持续超过10秒钟，然后又猛吸一口气。

反复出现这个模式，去医院做个睡眠监测。

喝完酒别仰面睡，侧着躺，床头垫高一点。

冰啤酒喝下去，血压一分钟内能升20到30个数

冰啤酒进肚，胃先受刺激，血管也是。

在高温环境下，人体突然受到寒冷刺激，毛细血管会迅速收缩，一分钟内就能让血压升高20到30毫米汞柱，临床上管这个叫“冷加压”。

有高血压、冠心病的人喝冰啤酒之前先量个血压。

高压超过一百五，今天别喝

喝完两小时再量一次，看看比平时高多少，如果高压比平时高了二十以上，下次换成常温的试试。

吃这些药，一口都别喝

头孢类、甲硝唑、替硝唑这几样和酒精碰在一起会出大事，停药以后七天之内都别碰酒。

降糖药、降压药、安眠药也一样，酒精会让降糖药作用变强，半夜低血糖。

会让降压药作用变强，站起来头晕摔倒。

会让安眠药压住呼吸，睡过去醒不来。

第二天早上空腹查一次尿酸

尿酸高的人实在想喝怎么办，那就先问自己一句，非喝不可吗？

如果答案是必须喝，记住只喝一瓶不续，喝的时候多喝白水，比如一杯酒一杯水。喝完当天和第二天，别吃海鲜、内脏、浓肉汤

第二天早上空腹查一次尿酸，如果比平时高出一大截，说明你对啤酒里的嘌呤特别敏感，以后就别喝了。

如果高得不多，说明你的身体还能处理，但也别天天喝。

去喝酒出门前先吃一碗饭，别空腹去，到了桌上，啤酒倒小杯，一瓶分三次喝，每喝一杯酒跟一杯白水。

吃完回家，别马上洗澡，别马上躺下，坐半小时，喝两杯温水。

啤酒是粮食做的，不是毒药，如果今晚有酒局，先吃口饭再端杯。

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