说到钟汉良跑马拉松这件事，还真不是那种“明星凑热闹”的上热搜，看看他这两年的跑步成绩单，就知道他可是一名真跑者！
个人全马最好成绩3小时55分50秒、半马最好成绩1小时49分12秒！
而且都是在51岁这个年纪跑出来的，说实话这个成绩放在大众跑圈，绝对不是“来打卡”的级别。
其实说起钟汉良，人家早年在TVB时期就养成了跑步习惯，后来拍戏再忙也没断过，据他自己在采访时说：
现在行李箱里常备跑鞋，出差、赶戏间隙也会抽空去跑，而且一周至少跑3~4次，超过一周不跑步，就感觉特别难受。
这也就是我们常说的：跑步上瘾！
他的半马PB149，是在今年3月的成都世遗马拉松赛道上跑出来的，平均配速约5分10秒；
全马PB355，是8月底在悉尼马拉松赛道创造的，平均配速5分36秒左右，比他在去年上海首马快了6分多钟。
也就是说，上海首马就摸到了4小时门槛，可以说实力还是有的！
那对于51岁的钟汉良来讲，全马355+半马149，放在大众跑圈里算啥水平呢？
按中国田径协会大众选手等级参考（50—54岁男子组）：
全马：精英级3:30、一级4:00、二级4:30
半马：精英级1:40、一级1:50、二级2:10
对照一下就很清楚了，他的全马是属于强于一级的水平，半马更是一样，也比一级要略微靠前一点。
说得更加直白一点，在大众跑者里，已经算“进阶严肃跑者”了，如果是跟同龄组对比，那就属于中上了！
尤其是全马跑到355，这个成绩在50岁以上的男性中都比较少见了，算不上“大神”，但绝对不是养生跑的水平。
就像有个网友说：
“对于51岁的人来讲，在全马赛道能破四，那含金量就很高了，毕竟年龄占不到任何便宜，没有背后强大的有氧基础和肌耐力是根本做不到的。”
虽然说这个水平放在大众跑圈不算低，但我觉得更多的跑者更应该学他对于跑步的心态。
因为钟汉良在赛后媒体的采访中，常讲：
“PB是一个目标，但是保持跑步、享受过程更重要。”
言外之意就是我们没必要为了成绩跑而去跑，更多的是应该放平心态、科学去训练，能跑出成绩更好，跑不出也没有关系，最重要的是享受跑步这个过程，和跑步带给你的愉悦感！
总结一句话就是：
把跑步当长期生活习惯，而不是季度KPI。
说白了，普通人跑步最怕两件事：
一是；没成绩就没动力。
二是；太追成绩最后搞到受伤。
而钟汉良这种“有PB但不被PB绑死”的状态反而更长久，就像他悉尼马拉松赛前时说的：
“能有一个能够持续让自己获得快乐的运动，是很好的一件事！”
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