去年刚在全运会拿到五连冠完成退役，今年巩立姣就出现在鸟巢的世锦赛倒计时发布会上，不少记者第一眼都没认出她。短短不到一年，巩立姣居然瘦了六十多斤，从赛场上的铅球冠军摇身一变，成了体育局的副主任，还读了博，连人生大事都安排上了。
她自己说，本来定的目标是减五十斤，没想到最后超额完成了六十多斤。问到减肥秘诀，她说法也特别实在，就是管住嘴，哪怕不怎么动，先把食量降下来。这话听着简单，放她身上那真是太难了。
巩立姣当了二十多年铅球运动员，这个项目里，体重直接对应力量，力量决定成绩。身高一米七五的她，当运动员那会儿常年保持在二百二十斤左右，这个体重不是乱吃，是为了成绩硬吃出来的。那时候吃饭不是为了享受，就是给训练供能，吃不下也逼着自己咽，这么一撑就是二十多年，胃早就被撑大了。
退役之后她反过来慢慢缩胃，刚开始那阵太难受了，食量砍了一大半，经常饿到发慌。她笑着说，奥运金牌都拿下来了，还有啥熬不住的。不过这里得说一句，她这个减重和普通人不一样，千万别乱学，她肌肉多基础代谢快，普通人还是每月减个三四斤最健康。
瘦下来之后，巩立姣终于能做很多普通女生能做的事了。以前为了比赛，穿不了漂亮裙子留不了长发，旧伤疼了只能打封闭硬扛。现在终于有时间慢慢调养身体，好好享受生活了。不过让她人生转轨的，可不只是体重的变化。
她职业生涯最后一场比赛，是去年全运会女子铅球决赛，那时候她右膝半月板三度撕裂，腰椎还有骨裂，赛前打了三针封闭才站上赛场。最后她拿了金牌，拿下全运会五连冠，这也是全运会田径史上第一个单项五连冠。比赛结束后她哭了，母亲大年初四去世，到夺冠那天刚好二百八十八天，她对着镜头喊了一句妈，我做到了。
母亲在世的时候最放心不下的就是她的终身大事，老人传统，看着别人抱孙心里着急，也从来不当面催她。现在巩立姣在河北省体育局田径运动中心当副主任，还是高级教练，每天朝九晚五，一半时间处理行政，一半时间带年轻队员。今年年初她还回北京体育大学读了博士，补上当年缺的理论知识，她说早点懂这些，当年说不定能少受点伤。
提到感情，现在她也不回避了，之前央视采访她就说，已经有了心仪的对象，两个人正在慢慢了解。结婚生子的事，她已经排到近期日程里了，说这话的时候她笑着，和赛场上那个振臂怒吼的冠军完全不一样。现在工作稳了，学业在推进，感情也有了着落，日子过得踏踏实实。
其实巩立姣这一路走来挺不容易的，早年奥运会两次都是递补拿到奖牌，有人嘲讽她是“最强捡漏王”。那时候她总差一步站到最高领奖台，直到2021年东京奥运会，三十二岁的她投出二十米五八，实打实拿到了中国第一枚奥运会田赛金牌，堵住了所有闲言碎语。
这次站在鸟巢，她已经不是当年要冲金牌的选手，变成了世锦赛倒计时的见证者。2015年在北京世锦赛，她差七厘米没拿到金牌，现在她给年轻队员加油，让大家放平心态，争取在鸟巢升国旗唱国歌。她说现在日子特别充实，减肥、读书、带队员、谈恋爱，一件一件都安排得好好的。
当年为了成绩，她把自己练成了承载荣誉的“重型武器”，把个人的喜好需求都放在比赛后面。二十多年扛着铅球的重量，扛着国家荣誉的重量，一步步走到了项目顶峰。现在她终于可以卸下这些重量，不用为了成绩硬逼自己吃饭，不用带伤硬扛比赛，可以好好去过属于自己的生活。
她没有离开田径，只是换了一种方式继续和田径打交道。更重要的是，她终于不用只做“铅球冠军巩立姣”，可以踏踏实实做一回巩立姣自己了。
参考资料：澎湃新闻 铅球名将巩立姣的退役新生活
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