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说得直接一点，这事儿其实挺有意思：

那些天天往死里练、这不敢吃那不敢碰的人，不一定能活到九十九。

反倒是有些看起来挺“自私”、啥事不往心里去的人，可能更长寿。

为啥会这样？

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先说第一种人（极度自律的）：

他们太想把身体“管”好了，每天像完成任务一样锻炼、忌口，精神一直绷着。身体一有点不舒服就焦虑，反而给了身体很大压力。这叫 “太想好，好不了”。而且，光练身体，如果心里憋着气、人际关系紧张，照样伤身。

60岁以后有10个没必要

再说第二种人（看着“自私”的）：

他们身上有种“长寿潜质”，关键是三点：

1. 不瞎操心：不为儿女琐事烦心，不为邻居闲话生气。别人的事，不往自己身上揽。心态放松，身体就没那么大负担。

2. 懂得“对自己好”：想吃点啥、想歇会儿，只要不过分，就满足自己。不为了面子或别人委屈自己。把自己伺候舒服了，身体自然舒服。

3. 情绪不内耗：不纠结过去，不担心未来。有气当场发，有乐马上笑，不憋着。情绪流通了，病就少一半。

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长寿这事儿，心情可能比肌肉更重要。身体需要锻炼，但心灵更需要“放松”和“愉悦”。

最划算的活法是：该动动，该吃吃，该乐乐。少管闲事，少生闷气，多为自己活。

把自己活舒坦了，就是最好的养生。那些看起来“自私”的人，可能只是更早明白了这个道理。

素材来源：禅茶一味

编辑：蒋雪琪 审核：李仲文、杨云

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长寿故事

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