打开网易新闻 查看精彩图片

Al生成仅供参考

不少人都听过这样的说法，生活里有些不起眼的小习惯，坚持下来会悄悄改变状态。不用迷信什么说法，只是很多过来人都有同感，睡前的一小段时间，安排妥当，心里也会踏实很多。

打开网易新闻 查看精彩图片

Al生成仅供参考

放下手机，把第二天要用的东西简单归置一下，心里少一份牵挂；抛开白天的烦心事，不带着焦虑躺上床。这些动作谈不上多神奇，却能帮我们把乱糟糟的情绪理顺，好好给身心松一松绑。

打开网易新闻 查看精彩图片

Al生成仅供参考

所谓的好运，很多时候就是来自稳定的作息、平和的心态。你睡前有没有一直坚持的小习惯呢？