9月9日晚，在蒙山路莱诗格健身教学点的拳击课程氛围热烈、人气爆棚。伴随着利落的击打动作，学员翟女士紧跟教练节奏，认真矫正姿势、反复练习击打技巧，沉浸式感受运动的畅快。
“长期久坐办公，身体状态和精神状态都容易紧绷，拳击是爆发力极强的运动，既能减脂塑形、丰富业余生活，还能充分锻炼核心肌群。”翟女士表示，职场积攒的压力、久坐带来的身体疲惫，都能在一次次击打中彻底释放，工会夜校的运动课程，为职场人提供了绝佳的身心调节方式，让业余生活更充实、更有活力。
而在位于杭州湾大道的心跳体育教学点内，一堂由基层工会组织的集体网球课同样火热开讲，数十名职工齐聚球场，跟随教练指导挥拍训练，在挥洒汗水间卸下职场疲惫。
学员蒋女士全程投入、认真练习，她告诉记者，“这是单位工会专门为我们组织的福利活动，全程不用自己花一分钱，特别实在。像我们平时长期伏案办公、紧盯电脑，肩颈僵硬、身心疲惫是常态，而网球运动既能活动全身筋骨，又能有效舒缓工作压力，解压效果十足。”
在此之前，蒋女士一直对网球赛事颇感兴趣，却始终只是一知半解，连专业赛事的比分规则都不甚熟悉，一直想系统学习却苦于没有合适渠道。“市面上的专业网球培训收费不低，工会夜校的公益课程，彻底降低了我们参与专业运动的门槛。”蒋女士说道。
据了解，2026年金山区工会夜校品类全面升级，秋季班共开设32门课程，涵盖运动健身、亲子互动等多元类型，兼顾职工个人提升与家庭陪伴需求，全方位覆盖不同年龄段、不同兴趣爱好的职工群体，丰富的课程选择让每位职工都能找到适合自己的休闲方式。
目前，全区布局40余个教学点位，今年秋季共13个点位同步开课，网点覆盖面广，方便职工就近上课。夜校采用个人约课、组织约课相结合的灵活模式，有效提升职工参与度。
针对组织约课，区总工会设立专项经费予以补贴，鼓励基层工会加大投入，让职工享受更多普惠的优质文体课程。
记者：倪晏清、吕瑶
编辑&责编：俞岚婷
审核：陈建军、戚静伟
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