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我是钟庆湖，从事中医工作40年，致力于用中医的智慧解决三高问题。
门诊上常有人拿着报告单问我：“钟医生，我看血糖那个指数，还好，怎么就说不太好呢？别的指标也要紧吗？”
“要紧”。
血糖是一个“家族”，单看一个数，就像看了一张全家福里的一两个人，容易看漏。今天我把四个最常用的血糖指标讲清楚，你学会了，在家就能看懂大半报告。
一、空腹血糖：看“基础水平”
早上空腹测的那个数，正常范围在3.9到6.1之间。它反映的是你身体在“没进食”状态下的基础血糖水平。但注意，它只代表这一夜之间的状况，管不了白天。
二、餐后2小时血糖：看“消化吸收”这关
从吃第一口饭算起，两小时后测。这个指标反映你的身体扛不扛得住一顿饭的碳水冲击。很多糖友空腹正常、餐后露馅，所以千万别只查空腹，那会放过最大的问题。
三、糖化血红蛋白：近三个月的“大账本”
这是我最看重的指标之一。它记的是过去两三个月血糖的平均水平，相当于一本大账本，不怕你单次数值临时撒谎。你平时控制得稳不稳，看它最清楚。
四、尿糖：迟到的“信号兵”
尿里的糖，是血糖高到一定程度后才漏出来的，属于“迟到信号”。它不能替代测血糖，但能提示肾糖阈的问题，偶尔查查也有参考价值。
拿回家怎么用？记住一句话：平时自己监测，重点看空腹和餐后两小时；复查随访，让医生帮你判糖化。四个数对照着看，哪个亮了红灯，问题就出在哪一环，心里就有数了。
听我一句劝
这四个指标，你只要把前三个弄懂，血糖报告单就能看懂大半。平时在家测，重点抓空腹和餐后两小时；复查随访，看糖化。
别当数字的奴隶，要学会当数字的主人。指标是工具，是帮你把血糖管住的，不是拿来吓自己的。
免责声明：本文仅供健康科普参考，不构成专业医疗建议。中医调理需辨证施治，个人体质差异较大，具体方案请咨询专业中医师。
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