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众所周知
呼噜，是一种穿透力极强的魔法攻击
与伴侣不打鼾的人群相比
所以被呼噜吵得睡不着的人
不用说，睡眠减少能造成的伤害
你都中招了
当然，也有些“幸运儿”
经过长时间的磨合
练就可以顶着呼噜声入睡的本领
但其实！无论你有没有睡着
只要对面在施法
那你都逃不了下面的影响——
因为虽然看起来睡了8小时
但你的有效睡眠时间
可能就4小时多点
虽然可能你自己没感觉
但其实你一直在被呼噜声吵醒
甚至平均2~3分钟就会醒一次
这会导致你的睡眠出现严重的碎片化
而且和普通的睡眠碎片化不同
呼噜声惊扰导致的是
大多数呼噜声的分贝在60~80之间
最尖锐的能超过100分贝
而不少研究显示
在≥45分贝的噪音里入睡
心血管疾病发生的概率会上升
代谢综合征说白了就是
不光如此
长期听着对象打呼噜
还可能损害你的听力！
这是典型的噪音伤害
意味着你会听不清一些
比较尖细的细节音
比如
像zh，ch，sh这些音都属于高频音
听不清了，就很容易听错成别的
又或者晚上明明被蚊子咬了
却因为听不见嗡嗡声而找不到，打不着
总之，长期和打呼噜的人一起睡觉
很可能会经历三个阶段
实在都不管用的话，那就只能——
参考资料：
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