聚会的时候，要是没有酒会感觉少了点什么，因此，很多人常用酒来活跃气氛。
很多人心里也明白，喝酒对健康没啥益处，但每次端起酒杯，就将此抛诸脑后了。
喝酒后，酒精中的乙醇经过乙醇脱氢酶作用后，生成了乙醛，而乙醛是一种有毒的物质，不仅会损伤DNA，还可能会致癌。尤其是经常大量饮酒的人，发生肝病的风险会增加很多。
不过，也有经常饮酒的人认为，只要不贪杯，少量饮酒就没事儿。
但关于饮酒量，有研究团队通过大规模调查发现，没有绝对的安全量，无论喝多喝少，对心血管疾病的发生风险都有相关性。
也就是说，真正的饮酒安全剂量是不饮酒！
对于长期喝酒的人来说，如果酒后出现了这4个现象，说明已经不适合再喝酒了，需要及时戒酒。
1.喝酒脸红
有的人觉得喝酒脸红是酒量好的表现，其实这两者之间并没有太大的关系，而真正将两者牵连起来的，是体内的乙醛脱氢酶。
喝酒后容易脸红的人，多是以为体内缺乏乙醛脱氢酶，使得酒精代谢后生成的乙醛没办法继续分解代谢出去，只能在体内聚集。而聚集在体内的乙醛会刺激血管、神经、肌肉等组织，导致脸红。
其实喝酒容易上脸的人，不仅会导致脸红，还会出现脖子、胸部甚至是全身泛红，这是乙醛在体内聚集过多的信号。
喝酒脸红的人，本质上是不能喝酒，因此，如果你也属于这类酒友，不妨试着戒酒吧！
2.喝酒胸闷
酒精进入人体后，会增加心血管的负担，让心跳加速。如果本身就有心脏问题存在，喝酒后可能会加剧心脏的不适症状，甚至引发胸闷等。
而对于身体状况良好，喝酒后却出现胸闷症状的人，也要提高警惕，这说明酒喝的已经过量了，要放下酒杯了，情况严重的，可能还要及时就医。
3.酒后浑身乏力、嗜睡不醒
一般来说，喝酒后的第二天，经过了一晚上的休息，整个人基本上都恢复过来了，但如果喝完酒第二天还是感觉浑身乏力、酸软疲惫，特别想睡觉，一整天都是昏昏沉沉、浑浑噩噩、没精打采的，那可能是肝脏对于酒精的代谢能力下降了。
这种情况下，进入身体的酒精不能及时被分解代谢完，酒精长时间在体内蓄积，不仅会让感觉很疲惫、没精打采的，还可能导致肝脏受损的情况进一步加剧，为此，及时戒酒或许是最好的选择。
4.酒后手抖、手麻，走路不稳
酒精也会刺激损伤神经，而且这种损伤会累积，尤其对于经常喝酒的人来说，酒精对神经的刺激基本上没停止过，神经长时间受到刺激，可能会导致酒后手抖、手麻，走路摇晃、站不稳的情况发生，如果症状持续，要及时戒酒，以免给机体带来不可逆的损伤。
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