他手握3枚奥运金牌，如今已是北师大副教授，11岁女儿成他骄傲|世界杯总决赛|体操|吊环|奥运会|奥运金牌|银牌|陈一冰

老体育迷肯定都记得2012年伦敦奥运会那桩憾事，动作完美的中国选手明明该拿金牌，却被裁判黑走了金牌，换谁都意难平。当事人却笑着接受了结果，这份格局至今让人佩服。他就是陈一冰，拿过3枚奥运金牌的吊环王，如今在北京师范大学当副教授，11岁的女儿更是他藏不住的骄傲。

陈一冰1984年出生在天津，生下来是早产儿，体重不到五斤，刚出来就进了暖箱。家里有运动基因，爸爸是天津市职工业余速滑冠军，名字“一冰”就是从这儿来的。小时候他体弱多病，爸妈送他去体操馆根本没想过培养冠军，就是想帮他把身体练结实。

体操馆是个吃苦的地方，每天从早练到晚，手掌磨起泡是常事，肌肉酸到伸不开也得扛。这条路他一走就是十几年，10岁进天津专业体操队，一待就是六年。那时候身边同龄人不少都拿了全国奖项，被省队重点培养，他还在原地一圈圈重复练基础，一直默默无闻。

17岁那年，他以替补身份进了国家体操队，替补的滋味不好熬。只能站在台下看别人上场比赛，给别人鼓掌，随时等召唤，也可能一直等不到机会。不少人在这种等待里磨掉了心气，他也动过放弃的念头，最后还是咬着牙留了下来接着练。

外界都爱说他是“吊环天才”，天生就是吃这碗饭的。真了解他的都知道，哪有什么天生强者，他就是被机会挡在门外多年，硬生生熬出来的。当了好几年替补，他终于等到了属于自己的机会，21岁第一次站在国际大赛的吊环决赛场。

那是世界大学生运动会，他稳稳拿下了吊环冠军，这不是撞大运，是这么多年把每个动作抠到极限攒出来的结果。接下来两年，他又连续拿了两届世锦赛吊环冠军，“吊环王”的名号就此落在他身上，接过了中国吊环的接力棒。

吊环是男子体操六个项目里公认最难的，整套动作全靠上肢和核心力量撑着，容错率特别低，环架晃一下分数就掉一大截。陈一冰最绝的就是稳，静止动作能纹丝不动，把力量和美感融到一块儿。这份稳，没有成千上万次的重复根本练不出来。

2008年北京奥运会，主场作战，吊环决赛他第一个上场，没有分数可以参照，全靠自己稳心态。一套动作做完流畅干净，落地那一步双脚稳稳钉住，半分都没晃。裁判给出16.600分，直接锁定金牌，这也是中国吊环时隔24年再拿奥运金牌，上一次还是1984年的李宁。

同届奥运会他还和队友一起拿下了男子团体金牌，一届奥运拿两金，那阵子他就是体操场上最耀眼的人。北京奥运之后，杨威、李小鹏这些老队员陆续退役，中国男队一下子空了大半主力位置。队长的担子直接压到他肩上，队伍大换血，压力可想而知。

他接下了担子，花了三年时间从头带队重建。2012年伦敦奥运会，他带着这支新队伍拿下男子团体金牌，零失误完成比赛，蝉联冠军，这块金牌的含金量一点不比北京奥运那一块低。就是这次奥运会，吊环单项决赛出了那桩让全世界都不平的争议判罚。

他第一个出场，动作完美落地稳健，拿到15.800分，前面所有选手都没能超过这个分数。最后出场的巴西选手，静止动作环架晃动，落地还踉跄出一步，裁判却打出了15.900，硬生生把金牌从他手里拿走。全场哗然，连BBC解说都忍不住说他是金牌动作拿银牌，全球网友都替他生气，他站在领奖台上，挂着银牌还是笑得坦然。

他说自己已经成熟了，换四年前说不定会痛哭，现在只觉得团体金牌比个人金牌更重要，能拿到团体金牌就够开心。这话不是演出来的大度，是刻在骨子里的格局，这份成熟比吊环的顶级技术还要难练。

2013年底他正式宣布退役，其实他早早就为退役后的生活做好了准备。还在国家队打比赛的时候，他就已经在北师大体育与运动学院修读运动训练专业了，一边备战奥运一边上课写论文，这份毅力没几个人有。退役的时候他刚好拿到了北师大教育学硕士学位，衔接得刚刚好。

去英国做学术交流的时候，他认识了做同声传译的辽宁女孩单竞缇，两人相识相恋走到一起。他后来还开玩笑说，2012年在英国丢了吊环金牌，2013年在英国捡到了自己的人生金牌，这话甜到了好多人。2014年两人领证结婚，2015年女儿陈婧祎出生，一家子和和美美。

一眨眼女儿长到11岁，陈一冰养孩子特别开明，从来不逼孩子学这学那，全顺着孩子的兴趣来，给足了宽松的成长空间。小姑娘也特别争气，滑雪高尔夫体操样样都会，小时候上运动综艺就能专业解说体操，前不久还跟着爸爸一起在国际时装周走了T台，完成了父女俩的T台首秀。看着女儿越来越优秀，陈一冰这个当爸爸的，心里不知道多开心。

退役之后他还做了一个让很多人意外的选择，辞掉了体制内的处级行政职务，一头扎进北师大当老师，还创办了连接退役运动员和大众体育市场的型动体育平台。这条路比留在体制内风险大很多，但他选了自己能说了算的人生。他在北师大开的《运动与减脂塑形》，每学期都被抢疯，是全校出了名的最难抢的课之一。

他不是靠着名气挂名混事，实打实打磨课程内容，把零散的健身知识整理成体系，还上线了慕课，线上线下一起开。这门课后来评上了国家线上一流本科课程，这个称号是教学领域的硬认证，没真他还成立了陈一冰体育教育专项公益冰基金，就是想推广正确安全有效的体育训练方法，让更多孩子从小就能建立对运动的正确认知。他自己走过体育这条路，太清楚国内体育教育的盲区在哪儿，就想着多帮孩子们一点。

本事拿不到。现在他已经是北师大的副教授、博士生导师，还在探索把AI和运动测评结合起来，想把科技引入体育教育。有人问过他，退役之后最大的变化是什么，他说自己找到了人生的“燕式平衡”。燕式平衡本是吊环里的高难度动作，全靠核心力量维持身体水平，他用这个动作形容自己现在的状态，刚好就是事业家庭平衡的样子。从早产儿到奥运冠军，从运动员到大学副教授，他的人生一步一步都是自己走出来的。