程潇在舞台上永远精准——每个角度、每寸力度都像被计算过。那是练习生时期留下的本能：错一拍，就要重来十遍。

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可拍《大梦归离》时，她演一个情绪失控的角色。有场戏导演让她“别控制”，她愣在原地——第一次不知道该怎么演。后来她把自己关在房间里反复看回放，突然懂了：舞蹈是控制，演戏是失控。她开始学着让手指发抖、让声音破裂，让眼泪流得“不好看”。

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被问“偶像转型最难的是什么”，她说：“放下那个‘完美’。观众想看的不是人偶，是人。”她不再对着镜子练表情管理，反而对着镜头做鬼脸。那些曾经被训练掉的本能，她一个一个捡回来。程潇让人看到：真正的自由，是从展柜里走出来，哪怕姿势不完美。