张女士（化名）的儿子上高二，这些年孩子的吃喝起居、功课规矩，几乎全压在她一个人身上。孩子爸张口闭口快乐教育，从不说孩子一句重话，还总在孩子面前当“老好人”。父母之间的差异化教育，使得孩子越发骄纵，从顶撞父母到沉迷手机升级到逃课、厌学在家。
（配图与本文无关）
对此，纽扣家庭教育的孙娟老师给出了以下解决方案：
一、先停下来，别跟手机较劲
沉迷手机是因为孩子在现实世界里受挫了、没自信了，才躲进去的。这时候如果强行没收手机、断网、砸东西，孩子不会乖乖去上学，只会把门反锁，谁都不理睬。
1、想发火的时候，先走开，保重自己的身体。
如果察觉到自己有想发火的趋势，立马远离那个环境。给自己三分钟时间，到一个安静的角落。这三分钟里做什么都行。刷一下短视频、看一眼新闻、深呼吸三次。
去厨房倒杯水，或者去卫生间待一会儿。走开了，刺激源就断了，火气才能降下来。
2、问自己三个问题。
等稍微平静一点了，在心里问自己：发火有用吗？没用，他只会更烦，门关得更紧。
想要什么结果？想让他愿意走出来，想让他听我们说话。
骂他能让我得到这个结果吗？不能。
这三个问题问完，就清醒了。发火只会让事情倒退，不会让事情前进。
二、把说话方式改一改，不说“你怎样怎样”，而是说“我怎样怎样”
张女士以前说话是这样的：“你怎么又在玩手机！眼睛都要瞎了！”“你就不能争点气吗？你看看人家谁像你这样！”每一句都是“你”，孩子听到的是指责、否定、攻击。他的本能反应不是“我错了”，而是“烦死了，我不想听”。孙老师让张女士试着把所有的“你”改成“我”。以前说：“你怎么还不去上学？”改成：“看你每天不出门，我心里急得很。”以前说：“你就知道玩手机，一点自制力都没有！”改成：“我一看到你盯着手机不撒手，我就害怕，怕你把身体熬坏。”区别在说“你”，孩子听到的是审判；说“我”，孩子听到的是妈妈在害怕、担心、难受。两种说话方式带来的情感色彩不一样。
三、把规矩简单化，只定一条，后面再慢慢加
这是最关键的一招。在孩子眼里，爸爸代表着力量，规矩由爸爸去说，才显得有分量、不可违逆。孙老师教孩子爸爸，语气平静但坚定地立下规矩：“手机你可以玩，但每天三顿饭要出来吃，这是底线。”孩子肯定会闹、会顶嘴、会说狠话。这时候，不要跟他吵，说完规矩就走开，给他消化的时间。而张女士的任务是：孩子出来吃饭的时候，绝对不提学习、不提手机、不提任何让他有压力的话。就跟他说“今天这个菜挺好吃的”“外面天气不错”。
在纽扣家庭教育孙老师的帮助下，孩子从完全闭门不出到现在，已经能规律作息，每天出来吃饭、跟家长交流也是有说有笑。甚至主动提出要回学校补一下落下的课程，只要他愿意走出房门、愿意面对生活，就会越来越好。
闪电新闻记者 于玲欣 报道
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