先给老爷们看个监控画面截图
凌晨2点，一名男子从屋里走出来
眼神呆滞，动作利索
翻墙，一跃而下
全程行云流水
没错这是梦游了
相信很多人听过那句话：
"千万别叫醒梦游的人，会吓死或者变傻的！"
真的吗？
梦游其实跟做梦没有半毛钱关系
我们的睡眠分两大状态：
REM（快速眼动期）和NREM（非快速眼动期）
生动、故事性强的梦更常见于REM睡眠
而梦游通常发生在NREM的N3深睡眠阶段
因此更常见于入睡后的前1/3夜间
很多发作出现在头几个小时
那为啥深睡中还能起来走两步？
2000年，《柳叶刀》上发表了一项研究：
科学家给一例梦游者的大脑做了成像
发现梦游时的大脑处于一种"分裂"状态
管意识、认知的区域：还在睡觉
管运动、行为的区域：已经下班……不对，已经上班了
相当于大脑一半在睡觉
一半在梦游干活
两边"各自为政"
所以梦游的人是真的没有意识
眼神呆呆的，眼睛却睁着
叫他也没反应
梦游的人都能干啥？
比你想象的离谱多了
别说走路这种基础操作了
开门上街、做饭、打扫卫生、写作业、
吃东西、甚至开车
都有人干过
监控里翻墙跳楼那种也不稀奇
最离谱的是：
第二天醒来，多数人对发作没有记忆
或者只记得零碎片段
这事儿还特别"挑人"
儿童是重灾区，比成人常见得多
很多孩子15岁前后会自己好
遗传是硬指标：父母一方梦游过
孩子中招概率约45%
父母俩人都梦游过，概率更高
另外，睡眠不足、压力大、焦虑、发烧
都可能把梦游"勾"出来
突然叫醒梦游的人，会吓死或变傻吗？
来，划重点了
不会
美国国家医学图书馆旗下健康信息网站 MedlinePlu说得明明白白：
叫醒梦游者没有危险
那会出现啥情况？
刚被叫醒的人会：
非常迷糊、受惊
短时间内不知道自己在哪、在干嘛
可能出于本能推人、挥手、甚至动手
所以真正的问题不是叫醒会伤他
而是他可能会突然的应激动作伤到你
粗暴地猛摇、猛喊
等于给一个意识不清的人
来了个"突然袭击"
他本能反抗一下，你可就遭殃了
遇到梦游的人，正确操作应该是这样的:
情况一：他只是在屋里溜达
不用叫醒他
站在安全距离，轻声说话
慢慢把他引导回床上就行
情况二：他正走向楼梯、阳台、马路等危险地带
必须叫醒！
但方式要温和：
保持安全距离，用声音叫醒
比如喊他名字、弄出点噪音
别上手摇，别一巴掌拍下去
防止他受惊时本能挥拳误伤
情况三：不管叫不叫醒，平时都要做好防护
收好尖锐物品，锁好门窗
楼梯口装个护栏
住高层的尽量做好阳台防护
梦游本身大多不是大病
儿童期常见，长大多数自己就好了
但如果发作频繁
出现开车等危险行为
或者成年后才突然开始梦游
记得去医院看看
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