白天久坐不动
熬夜加班
饮食不规律……
上班族几乎人人自带
“亚健康小毛病”
在上一期中，融融带大家认识了大理州中医医院多款特色罐法，用适合自己的“解压罐”来解决打工人的“僵硬难题”。
除了特色罐疗，医院还有一大批温润舒适、疗效显著的古法特色灸法，同样是调理亚健康的“宝藏中医项目”。
罐疗主打疏通解压、赶走淤堵
如果说拔罐是给身体“大扫除”
那艾灸就是给身体“充暖气”
当代打工人的通病
早已不止酸痛
手脚冰凉、睡不好
脾胃弱、小腹发凉、体虚乏力……
到底怕冷该灸哪里？
脾胃弱适合哪种灸？
失眠乏力该怎么养？
一起和融融再到
大理州中医医院中医护理门诊
探个究竟~
特色古法灸法，专治各类小毛病
大理州中医医院常态化开展督灸、任脉灸、气交灸、葫芦灸等多种传统特色灸法，均为中医经典温养外治技术，绿色安全、温和调理，针对不同体质、不同症状精准对症。
督灸｜背部“暖阳充电”
怕冷、腰背痛、易疲劳首选
督灸是大面积背部铺灸，作用于人体督脉、膀胱经，覆盖面广、渗透力强，主打温阳固本、散寒通络。非常适合常年畏寒怕冷、腰背冷痛、脊柱僵硬、换季易疲劳、阳气不足的人群。
长期久坐办公、久坐伤阳、经常受寒的打工人，做完督灸后背部温热通透，整个人疲惫感明显缓解，是秋冬补阳气的王牌项目。
任脉灸｜腹部“暖宝宝”
脾胃虚、气血差、宫寒首选
任脉灸以腹部大面积施灸为主，专攻健脾温肾、调和气血。温柔温补脏腑，从内里改善虚寒体质。
针对上班族三餐不规律、爱吃生冷、脾胃虚寒、小腹冷胀、气血不足等问题调理效果显著。
尤其适合女性宫寒不适、经期体虚、常年气色不佳的人群。
气交灸｜肚脐“调气机”
失眠、乏力、气机不畅首选
气交灸聚焦肚脐精准施灸，是中医调理气机的精妙疗法，能够沟通上下气机、调和全身阴阳。
很多打工人压力大、熬夜多，总感觉浑身不通畅、睡不踏实、脾胃失调、体虚乏力，检查又无器质性问题，多半是气机紊乱。
气交灸温和通透，帮助疏解情绪压力、改善睡眠、调和脾胃，适配高压亚健康人群。
特别提醒：养生不跟风，治病必对症
很多市民看到别人做艾灸效果好，就盲目跟风体验，甚至自行在家操作。
医护人员特别提示，所有灸法均属于中医正规医疗外治项目，绝非普通保健。
灸法讲究辨证论治、因人施术，阴虚火旺、体质燥热、皮肤破损、特殊人群并不适合施灸。
切勿从众跟风、盲目养生，一定要到正规医院，由专业医护人员根据体质、症状评估后对症施灸，才能安全有效调理身体。
中医药夜市来袭！
沉浸式感受传统中医魅力
9月17日
大理州中医医院
第四届中医药文化夜市正式开市
第三届大理州中医医院中医药文化夜市
夜市现场设置名医义诊版块，汇聚内科、外科、针灸、推拿、骨伤、妇科、儿科多学科问诊；现场还有小儿推拿演示、儿童脊柱与扁平足筛查、女性体质调理服务，中医适宜技术体验同步开展，定制专属诊疗方案。
市民可近距离了解中医灸法、罐疗、刮痧、耳穴等康养项目，沉浸式感受传统中医药的独特魅力。
所有特色中医外治项目，均在大理州中医医院各临床科室常态化开展。
市民可随时到院、辨证就诊、按需调理，把专业中医养护融入日常，告别亚健康，养出好状态。
一罐疏淤堵
一灸暖全身
科学对症
才是当代打工人
最好的“养生方式”
记者：武文雯 陈银涛
编辑：向红玉
值周：胡亚玲 张辉
主编：李胜
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