你有没有发现，真正把你折腾得筋疲力尽的，往往不是那件事本身，而是你在事情还没发生之前，已经在脑子里把它演了八百遍。你把最坏的结果翻来覆去地想，越想越怕，越怕越想。事情还没来，你先把自己吓了个半死。
一、你害怕的事，十件有八件不会来
你回头看看，这些年你担心过的事，有几件真的发生了？你怕体检报告出问题，后来医生说没事；你怕孩子考不上好学校，后来他也好好长大了；你怕那笔钱收不回来，后来人家也还了。你白掉了多少头发，白熬了多少夜。
可你当时不这么想。你当时觉得天要塌了，觉得过不去了，觉得这辈子完了。你把所有最坏的画面都提前看了一遍，把自己吓出一身冷汗。结果呢？天没塌，路没断，你也没完。你只是白白折磨了自己一场。
古人讲：“世上本无事，庸人自扰之。”你担心的事，多半是你自己编出来的。你把一个小土堆，想成了一座山；你把一滴水，想成了一场洪水。你活在自己编的故事里，越编越真，越真越怕。
二、恐惧比事情本身更消耗人
你有没有过这种体验？一件事真的发生了，你反而没那么怕了。你该处理处理，该面对面对，该找人帮忙就找人帮忙。可在那件事发生之前，你却怕得要死。你吃不下，睡不着，坐立不安。
恐惧这东西，就像你坐在屋里，总觉得门外有鬼。你越想越怕，越怕越想。可你鼓起勇气把门打开，门外什么都没有。你追了一夜的鬼，追的是自己的影子。
《庄子》里讲过一个故事：一个人乘船渡河，对面一条空船撞过来。他扯着嗓子骂了半天，结果发现船上没人。你怕的那些事，就是那条空船。它本来没想撞你，是你非要把它当成有人驾驶的船，自己给自己找气受。
三、你往好处想，结果就往好处走
你有没有发现，同样一件事，往好处想和往坏处想，结果真的不一样。你往坏处想，你的动作就变形，你的判断就失准，你越怕什么，就越容易把什么招来。你往好处想，你的心是定的，你的眼是亮的，你反而能看见转机。
苏轼被贬到海南，六十多岁的人了，连个像样的房子都没有。换作旁人，早天天哭天抹泪，觉得自己这辈子完了。可苏轼没有。他写信跟儿子说：“海南生蚝好吃，千万别告诉别人，我怕他们都跑来跟我抢。”他不是不知道自己的处境，他是不让自己的心被恐惧吃掉。他往好处想，日子就真的过出了滋味。
四、提升钝感力，别什么都往心里搁
你之所以活得累，是因为你太敏感了。别人一句话，你能琢磨三天；一点风吹草动，你就觉得要出事。你把自己活成了一根绷紧的弦，谁碰一下都嗡嗡响。
从今天起，学着钝一点。别人说了什么，别往心里去；事情没来，别提前发愁；结果还没出，别先给自己判死刑。你把心放宽了，事就小了；你把自己放松了，日子就顺了。
《道德经》里讲：“飘风不终朝，骤雨不终日。”再大的风也刮不了一早上，再猛的雨也下不了一整天。你现在怕的事，过些日子再看，不过是个小插曲。你回头看看，以前那些让你睡不着的事，现在还记得几件？
逼死自己最快的方法，就是啥事都往最坏处想。你越怕，越消耗；越消耗，越没力气。你把精力全花在恐惧上，哪还有力气去生活？
从今天起，把心放平，把事看淡。不思不想，烦恼自会消散；不瞎琢磨，好运自会增添；不去担忧，生活自会顺遂。让花成花，让树成树，让该来的来，让该走的走。一念放下，万般自在。你好了，你的世界就好了。
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