如果你心里总会觉得自己不够好，总是觉得自己比别人矮一截，总觉得自己很差劲很丢人，那么你可能正在受困于最新的心理学名词毒性羞耻感。

普通的羞耻是针对于事情，比如做了某些不符合道德伦理的事感到羞耻。但是毒性羞耻它是针对于你这个人的存在本身，是对你这个人存在本身的攻击。

它会让你的生命能量无限的向内折叠，几近窒息，让你的生命力收缩，压缩在很小很小的一个空间。到最后你就没有舒适区了，你可能就只能在你的家里面，一个屋子里面感到安全。只要出去跟这个世界交互，跟外面的人接触，你内心就有很深的焦虑感、恐惧感、羞耻感。

我去年就是这样，到后面的时候，我都已经不敢去接触人了。

所以说为什么毒性羞耻感会对人蚕食的这么严重呢？如果我们不疗愈好毒性羞耻感，它会对我们的人生，不断蚕食我们的生命，破坏我们的关系：亲密关系、夫妻关系、父母关系、孩子关系，工作事业、财富的关系，甚至健康的关系，都会一点点的把我们的生命力给瓦解了。

这就是为什么，我们一定要疗愈好自己的毒性羞耻，这是一个底层的根源。如果你真的想疗愈好自己的话，毒性羞耻感是每一个人都要过的一关。

因为心理疗愈的本质，它其实就是一场修行和修心。明白吗？

我也不是被某个老师拯救了，我是通过我自己的技术，通过我自己的融合，我把我自己给拯救出来了。一个毒性羞耻感的人，外面没有所谓的老师能够拯救你。

我曾经是一个重度的患者，通过两个月的反转，就反转了自己的生命。

我是無畏，以無畏名，助众生心中無畏，心灵解脱，活出真我，生命绽放