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福州一名58岁女子，几乎每天都半躺在沙发刷短视频，手机举在胸前，手腕悬空，拇指不停滑动屏幕。

最近，她的右手拇指、食指、中指出现发麻的情况，夜里常常有像“过电”般的不适感，就医后被确诊为腕管综合征，也就是大家常说的“鼠标手”。

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福建省人民医院专家介绍，手腕悬空、拇指反复滑动，再加上侧躺时压迫手腕，会造成手腕部位的正中神经受到卡压。

该名患者后续接受内镜手术，松解被卡压的正中神经，症状才得到好转。

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专家提醒，腕管综合征如果放任不管，严重时会出现大拇指一侧的大鱼际肌肉萎缩，甚至造成手部部分功能丧失。绝经后女性、糖尿病患者、类风湿患者、肥胖人群，都属于该病的高发群体。

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手部发麻分情况处理

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◆ 如果只是偶尔手部发麻：立刻放下手机，变换肢体姿势，让手腕充分休息，持续观察症状变化。

◆ 如果麻木持续一周、夜里被麻醒、拇指发力无力，不要硬扛，尽快前往骨科或者手外科，做神经传导等检查。

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很多人居家休息时，习惯半躺、侧卧刷手机，手腕悬空受力。看似放松的姿势，实际上手腕长期处于扭曲受压状态，反复挤压神经。不止使用鼠标键盘，长时间刷手机同样会诱发“鼠标手”。

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日常玩手机尽量保持手腕放平，不要悬空、不要压着手腕；不要长时间连续刷手机，每隔一段时间放下设备活动手腕手指。

高危人群更要多加留意，

出现持续手麻及时就医，

避免神经发生不可逆损伤

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