春天虽然胃口好，但是肠胃也容易不舒服，建议这个时候大家要懂吃。尤其需要减少不利于肠胃健康的重油、重盐和重糖食物的摄入，多吃八道有助于健脾养胃的蒸菜美食，促进肠胃消化吸收，健康肠胃过春天。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、香芋蒸排骨

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:排骨、香芋、蒜末、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块，然后加入姜丝、蒜末、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、香芋去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在香芋上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四十五分钟后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

二、冬瓜蒸肉饼

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:瘦肉、冬瓜、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉剁成肉末，然后加入淀粉、食盐、葱花和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、冬瓜去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅拍成肉饼，再铺在冬瓜上。

3、然后往蒸碗中加入一块姜片，再上蒸锅蒸煮二十五分钟，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、口蘑蒸牛肉

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:口蘑、牛肉、姜丝、熟芝麻、葱花。

做法步骤:

1、牛肉切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、清洗干净口蘑切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在口蘑上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟后，再撒入熟芝麻和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

四、山药蒸牛肉

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:牛肉、山药、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、牛肉切薄片，接着加入淀粉、姜丝、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、山药去皮切薄片，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在山药上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后，再撒入一起葱花点缀，即可出锅开吃了。

五、番茄蒸牛肉

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:番茄、牛肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、清洗好的牛肉切薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、番茄清洗干净切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在番茄上，再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟后，接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

http://3g.nblpark.com/news/18308.shtml
http://3g.nblpark.com/news/56196.shtml
http://3g.nblpark.com/news/32969.shtml
http://3g.nblpark.com/news/06283.shtml
http://3g.nblpark.com/news/91173.shtml
http://3g.nblpark.com/news/71244.shtml
http://3g.nblpark.com/news/61670.shtml
http://3g.nblpark.com/news/74486.shtml
http://3g.nblpark.com/news/77447.shtml
http://3g.nblpark.com/news/00594.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/27309.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/05259.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/93984.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/95776.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/28086.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/25668.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/07090.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/85418.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/60202.shtml
http://3g.gxlkl.net/news/28673.shtml

六、虫草花蒸鸡

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:虫草花、去核红枣、土鸡、姜丝。

做法步骤:

1、土鸡剁成小块清洗干净血水，然后加入泡发的虫草花、去核红枣、姜丝、食盐、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的虫草花红枣鸡肉铺在蒸碗底，接着冷水上蒸锅蒸煮三十五分钟。

3、把鸡肉蒸熟以后，即可出锅开吃。
http://3g.songda2020.com/news/07736.shtml
http://3g.songda2020.com/news/34238.shtml
http://3g.songda2020.com/news/81380.shtml
http://3g.songda2020.com/news/05439.shtml
http://3g.songda2020.com/news/97824.shtml
http://3g.songda2020.com/news/88593.shtml
http://3g.songda2020.com/news/99323.shtml
http://3g.songda2020.com/news/84021.shtml
http://3g.songda2020.com/news/24412.shtml
http://3g.songda2020.com/news/29705.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/61515.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/03065.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/66756.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/93161.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/02474.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/45471.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/08742.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/30346.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/46495.shtml
http://3g.dyc-inductance.com/news/13829.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/45014.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/69841.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/47977.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/97693.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/79014.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/85141.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/70090.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/11348.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/32957.shtml
http://3g.yingyufeiren.com/news/44966.shtml

七、豆腐香菇蒸鸡腿肉

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:鸡腿、豆腐、香菇、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去骨和鸡皮切小块，然后加入姜丝、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、豆腐切成小块铺在蒸碗底，接着把香菇切成薄片，再和鸡腿肉一起抓拌均匀，然后铺在豆腐上。

3、最后把准备好的豆腐香菇蒸鸡腿肉上蒸锅蒸煮二十五分钟，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

八、土豆蒸排骨

打开网易新闻 查看精彩图片

准备食材:排骨、土豆、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块，然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、土豆去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在土豆上，再上蒸锅蒸煮四十分钟。

3、接着撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。