秋后吃油了？外婆的山楂菊花茶，四杯轮着喝

秋天一到，火锅烤肉轮番上桌，嘴巴过瘾了，肝和眼睛却开始抗议：嘴发黏、头胀、盯屏一会儿眼干得像砂纸。咋办？我外婆的办法很朴素——山楂配菊花。材料不稀奇，做法不折腾，备一罐能喝一秋。老话说，病从口入，油腻多了，身体先喊累。

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这组茶不靠猛药，走的是温和路子：解腻、降火、顺气。四款换着泡，天天不重样。

一、山楂菊花枸杞茶

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抓干山楂6克、菊花3朵、枸杞8粒。山楂和菊花先冲掉浮尘。养生壶倒600毫升水，放山楂小火煮20分钟；关火后放菊花，盖盖焖8分钟；最后撒枸杞，再焖5分钟。温热喝。吃油多、看屏幕多、眼睛干酸、脑袋发昏时，来一杯挺舒服。

二、山楂菊花陈皮茶

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准备干山楂6克、菊花3朵、陈皮3克。陈皮用温水泡软，刮掉内层白瓤，山楂菊花洗净。锅里加620毫升水，放山楂和陈皮，小火煮22分钟；加菊花焖7分钟，滤出茶汤。积食腹胀、痰多口黏、身子发沉时，这杯更对路，理气又清浊。

三、山楂菊花决明子茶

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取干山楂6克、菊花3朵、炒决明子5克。全部冲净。养生壶加630毫升水，放山楂和决明子，小火煮25分钟；关火加菊花，焖8分钟，分两次喝。血脂偏高、肝火旺、容易头胀口苦的人，可以把它当作秋日轮换选项。别指望一杯茶抵消一顿烧烤，那叫自欺欺人。

四、山楂菊花玫瑰花茶

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干山楂6克、菊花3朵、干玫瑰3朵。山楂洗净，锅里加600毫升水，小火煮20分钟；关火放菊花和玫瑰，焖10分钟，滤汤。情绪憋闷、脸色暗沉、油腻积食、气机不畅时，这杯带点花香，疏肝活血，喝着也养眼。

最后提醒：这些只是日常调理，不是药，不能顶替看病吃药。胃酸多、胃溃疡的人别空腹喝；孕妇和经量大的女性绕开；脾胃虚寒、容易拉肚子的人别天天猛灌。

秋天养生，不必苦哈哈。给身体松松绑，油腻少一点，火气降一点，眼睛润一点，人就轻快一点。会吃是本事，会喝是智慧。