今天，我们来学习
新六年级上册第一单元第七课
《制定健康生活计划》
健康成长是六年级同学们自己的责任，也是老师和家长的期待。健康的生态是学习、生活，以及未来工作的基础。
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如果遇到身心健康的问题，同学们可以寻求专业的帮助；同时，自我调节也是很重要的一步。
制定健康计划就是一个有效的方法。
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健康生活是我们的目标，那如何制定一个合理的计划来让我们实现这个目标呢？
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首先，我们要选择一个具体的方向；然后，找到为了完成目标应该养成的习惯；接着就是在日常生活中安排对应的行动计划；最后，还要记录执行效果，及时评价。
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那哪些生活习惯可以让我们保持健康呢？在之前的学习中，我们知道要平衡膳食，保持睡眠充足，还要进行合理的运动。
那如果只关注其中的一两项，可以保证健康生活吗？
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如果想要做好全面健康，平衡膳食、充足睡眠、合理运动一个都不能少。
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