你好呀，欢迎收看今天这期的内容。
朋友，你有没有过这种感觉？
明明没发生什么大事，但就是觉得累。
工作卷不动，躺又躺不平，刷手机刷到半夜两点，放下手机又觉得空虚。
如果你也有过这种时刻，今天这期内容，可能刚好适合你看。
我想跟你聊聊一个人：蔡澜。
你肯定听过他，美食家、主持人、作家，金庸说他真正潇洒，倪匡说他有魏晋风度。
他被无数年轻人当成生活导师。
蔡澜在微博上连续十年跟年轻人互动，回答问题不下十万条。
大家问他什么？怎么逃离内卷，怎么实现理想，孤独了怎么办，失败了怎么办。
五花八门的问题，说到底就一句话：人，到底该怎么活？
后来他把这些回复写成了一本书，叫《人间清醒》。
今天我想挑书里几个让我特别有感触的故事，跟你聊聊。
先说一个你可能不知道的事。
蔡澜这辈子活得那么潇洒，但他小时候，其实过得挺惨的。
四五十年代，为了避乱，他们全家逃到南洋。
父亲薪水低，孩子又多，母亲还染上了痨病。
举目无亲，年幼的蔡澜出门还经常被别的孩子嘲笑、欺负。
你猜他后来怎么过来的？
他的回答特别绝，就两个字：凉拌。
心情不好就不好呗，有烦恼就有呗。
他没有试图克服什么，就是照常上学，毕业了去电影公司实习。
一天一天地过，慢慢地，日子就翻篇了。
他在书里说了一句特别狠的话，我念给你听：
“面对烦恼，没得克服，只有与它共存。”
你品品这个意思。
我们总有个执念，觉得得把所有麻烦都搞定，才能心安理得地享受生活。
但真相是，烦恼这东西像打地鼠，打完一个又冒一个，根本清不了场。
所以蔡澜的态度是：
该吃吃、该喝喝、该做什么做什么，问题能解决多少是多少。
你不需要先解决烦恼，才有资格过好今天。
再说一个故事。
蔡澜二十来岁的时候，被父亲安排去国外念书。
举目无亲，那种寂寞，熬过的人都懂。
他怎么扛的？说出来你可能觉得好笑，他在茶叶罐里种大蒜。
弄点土，去餐厅顺几瓣蒜，往罐子里一戳。
每天浇水、松土、看小苗往上冒。
他还每天出门散步，沿着路一棵一棵看树，吹着风，闻着花香。
他说，生活的学问不深。
种花、养鸟、养金鱼，简简单单的日常，就饱含乐趣。
我读到这里的时候，真的被触动了一下。
因为我们这代人太容易闲得慌了。
不是没事干，是干着干着觉得没意思，身边没人的时候就慌。
蔡澜教了一招，叫哄自己玩。
没朋友？去书海里跟先贤聊天。
没聚会？自己下厨，感受厨房的烟火气。
没人懂你？写点东西，自己跟自己对话。
他说过一句话，我想送给你：很多事不需要有意义。
你每天感受到的每一缕阳光、呼吸到的每一口空气，认真干的每一件小事，都藏着乐趣。
人只要学会哄自己玩，就永远不会寂寞。
这不是逃避，这是你在教自己，怎么跟自己好好相处。
你听过“奥德赛时期”这个词吗？
就是那种，茫然、蹉跎、不知道自己在干嘛的人生阶段。
蔡澜二十多岁的时候，也这样。
个性扭捏，做事束手束脚，不知道该去哪，想不清要追求什么。
天性乐观的人，居然都有点厌世了。
但他后来怎么醒过来的？就一句话，不行，我得扭过来，活得开朗一点。
他把尽兴而活当座右铭。
去日本留学、打工、谈恋爱、逛酒吧、彻夜狂欢。
回国拍电影、办综艺、写书、做访谈。
他还效仿古人的四十件乐事，高卧、静坐、尝酒、试茶、阅读、临帖、焚香，怎么好玩怎么来。
他说，这辈子就一个感觉：快。
不是老的快的快，是快活的快。
所以如果你现在也迷茫，我的建议是：别想了，先动起来。
蔡澜管这叫“陀螺模式”。
先让自己转起来，转着转着，那些迷茫、慌张，就被甩出去了。
消除迷茫最好的办法，不是想通，是做事。
做具体的事，做喜欢的事。
书里还有一段，特别打动我。
有个学生问他：怎么接纳遗憾？
蔡澜干笑几声，说：“我是个快乐的人，我就是哭也快乐。”
然后他说：年轻人啊，你得学会与遗憾共舞。
你看他自己的经历：23岁妻子去世，之后半个多世纪没再续弦，到老没有一儿半女。
年迈了直接住酒店，连个传统意义上的"家"都没有。
按理说，够孤独、够遗憾了吧？但他活成了人人敬爱的老顽童。
笑对一切，泰然自处。
他说，我们活在一个刷卡的年代，为什么不预支快乐？既然知道一过就好笑，不如先笑个饱。
考学失之交臂、入错行、选错人，回看人生每一步，总觉得脚没落对地方。
但你看看，连蔡澜这样好命的人，人生也不圆满啊。
遗憾不是缺失，是人生的标配，你不需要修复它，你只需要带着它继续跳。
最后，说个特别好玩的事。
蔡澜主持美食节目，是个十足的老饕。
他自嘲：“我叫蔡澜，听起来像菜筐子，所以一生注定得吃吃喝喝。”
他复刻金庸小说里黄蓉做给洪七公的二十四桥明月夜，色香味俱全。
他还做《红楼梦》里的菜，味道不咋地但乐趣无穷。
最绝的是他的暴暴茶，普洱、玫瑰干蕾、草药一起煮。
味道怪怪的，但因为有减肥功效，让人暴饮暴食也不怕，所以朋友们都来讨。
他不怕人说，不怕人笑，自己尽兴就好。
他说：“我受不了闷，我决定活得有趣。”
我们这代人太容易慌了。
30岁没结婚就着急，35岁没升职觉得完了，40岁没人脉觉得白混了。
在不断的攀比里，越来越焦虑，越来越不像自己。
但蔡澜活出了另一种可能，他有自己的节奏。
他不跟别人比，他向内安顿自己。
通过爱好、通过做事、通过认真地吃喝玩乐，他找到了自己的节拍。
在一个不断试图改变你的世界里做自己，是一个人最大的成就。
其实，聊到这里，我想替蔡澜送你几句话，作为今天的收尾：
烦恼不用克服，共存就行；过着过着它就散了。
学会哄自己玩；生活里的乐趣到处都是。
迷茫的时候，先让自己转起来；别停下来等想通。
跟遗憾跳个舞；人生本来就不圆满，笑着过完比什么都重要。
活得有趣，才是正经事。
《人间清醒》这本书，说到底就一个意思：
你不需要活成别人眼里的成功，你只需要活成自己心里的痛快。
愿你吃得尽兴，玩得酣畅，活得痛快。
好啦，今天的分享就到这里。
如果你也正焦虑、迷茫、不知所措，不妨去翻翻这本《人间清醒》。
或者从今天开始，给自己找点乐子，做点喜欢的事，找回自己的节奏。
我们下期见。
热门跟贴