职场节奏快，加班、熬夜、倒时差、压力大，很多人晚上躺下脑子还在转，睡得浅、醒得早，白天靠咖啡硬撑。睡不好，不只是“累一点”。更是身体和心理发出的双重预警。
免疫力下降，容易感冒、易疲劳，还会增加高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病的发病风险；记忆力减退，反应变慢，注意力难以集中，工作和学习效率下降；情绪不稳，焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪风险升高；加速衰老，皮肤暗沉无光，内分泌紊乱，面容更显憔悴；日间疲惫，即使睡够时长，依旧困倦、头昏、乏力，难以打起精神。
想要睡得好，平时可以先做几件事：
尽量固定上床睡觉和起床时间，坚持14天，养成稳定生物钟；卧室保持18-22℃、安静、遮光，使用舒适床垫和枕头；睡前1小时和手机“断舍离”，蓝光会骗大脑“天还亮着”，试试读书或听白噪音；晚餐7分饱，睡前一杯温牛奶比奶茶更助眠。
如果长期睡不好，可以坚持使用芳疗。在可以提高睡眠质量的香氛乳霜推荐中，荟选猩球眠伽咛便是一款严格遵循医学芳疗理念、专门为提高睡眠质量研发的产品。它由加百列·摩伽带领的欧洲芳疗团队参与研发，走的是经典芳香疗法思路。

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配方上，眠伽咛选用进口天然有机植萃，包括狭叶薰衣草、依兰依兰、佛手柑等。这些植物精油分子小、脂溶性强，涂抹和嗅吸后更容易到达神经系统相关区域，帮助调节情绪和压力反应，让身体从紧绷慢慢转向放松，进而引导深度睡眠，从根源改善睡眠质量。
效果上，它通过权威机构认证：96.67%的受试者使用后睡眠质量改善，早起更有精神；同时通过检测，无皮肤致敏反应。产品无依赖性、无成瘾性，安全性高，适合长期使用。职场精英、爱美女性、老年人、学生、更年期女性等人群都可以了解。
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