来源：市场资讯
（来源：小河淌水号）
弥渡妇幼9月
“孕妇学校”课程预告
亲爱的准妈妈、准爸爸们：
孕育新生命是一段美妙而充满期待的旅程，当知道怀孕消息的时候你是不是又惊喜又紧张，一边惊喜宝宝的即将到来，一边又紧张孕期出现的各种不适，担心自己以后能不能照顾好宝宝。孕妈们，不要慌，如何让孕期成为一次安全、健康、无忧无虑的“特殊旅程”？其实，最好的安胎，是科学的孕期健康管理，这也是我们送给宝宝的第一份珍贵礼物。
为帮助大家科学度过孕期，弥渡县妇幼保健院2026年孕妇学校9月课程即将开课，诚邀您和家人共同参与！
一
课程时间
2026年9月23日（星期三）
上午（10:00-11:00）
二
授课地点
业务综合楼2楼孕妇学校
三
课程主题
科学做好孕期体重管理—长胎不长肉
四
授课老师
老师：茶文仙
授课老师简介：茶文仙是妇产科主治医师，从事妇产科临床工作15年，擅长围产期保健，孕妇学校规范化师资，长期担任本院孕妇学校核心讲师，擅长将复杂的医学知识转化为通俗易懂的生活指导。
五
本次课程您将收获
✅孕期各阶段合理增重范围
✅均衡饮食搭配与常见误区
✅安全有效的居家运动建议
✅体重超标或不足时的科学调整方案
六
课程免费，欢迎准妈妈携家属参加。
请穿着宽松衣物，便于现场互动学习。
现场设答疑环节，可携带产检报告个别咨询。
孕育之路，我们与您同行。
9月23日，相约孕妇学校，用科学守护爱与新生！
咨询电话：（0872-3074580）
如何推算孕产期
（一）按照末次月经计算
如果平时月经周期规则在28天，预产期的计算一般按末次月经的第一天来计算，月份加9或减3，日期加7。举个例子：末次月经为9月4日，预产期计算方法为：月份9-3=6月，日期4+7=11日，预产期就是6月11日。
（二）根据B超检查推算
如果月经不规律，也可以根据超声进行推算，测得早孕的胎囊大小、头臀长度、双顶径及股骨长度来估算胎龄，校正预产期。
（三）根据子宫底高度估算
妊娠四个月末：子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中（耻骨联合上10厘米）
妊娠五个月末：子宫底在脐下2横指（耻骨上16-17厘米）
妊娠六个月末：子宫底平肚脐（耻骨上19-20厘米）
妊娠七个月末：子宫底在脐上三横指（耻骨上22-23厘米）
妊娠八个月末：子宫底在剑突与脐的正中（耻骨上24-25厘米）
妊娠九个月末：子宫底在剑突下2横指（耻骨上28-30厘米）
妊娠十个月末：子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大
（四）其他推算方法
如果孕妈记不清末次月经日期，可告知医生孕吐开始时间、胎动日期等，由医生结合超声、产科检查子宫底高度等来进行估算。
文图 |弥渡县妇幼保健院
编辑 |马晓燕
审核 |欧阳嘉佳
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