一个不抽烟、不喝酒、不应酬的人，也会突然被心肌梗塞找上门吗？陈建州的答案让人意外。

事发那天，他正在球场，胸口忽然发闷发紧，像被什么东西重重压住，呼吸变得困难，背部也疼得厉害。他起初以为只是太累，先去了中山医院急诊。一系列检查做完后，护理人员看到心电图报告，整个急诊室的反应立刻不一样了——危险指数很高，必须马上转院。随后他被救护车送到台大医院急诊，医疗团队迅速安排了心导管支架手术。从下救护车到手术结束，大约90分钟。王宗道医师表示，这是典型的急性心肌梗塞，其中一条血管已经完全堵住。

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让人意外的是，陈建州并不属于大家印象中的高危人群。他坦承自己有一个改不掉的坏习惯——不睡觉。长期以来他都晚睡早起，尤其是2020年创立PLG到现在六年多，为了联盟的大小事，他每天睡很少，有时候只有3、4个小时。半夜2点还在回讯息，早上6点又起来送小孩上学。他一度以为自己撑得住，像铁人一样。但医师认为，长期睡眠不足很可能是这次发病最重要的原因，会导致血压升高、血管发炎、自律神经失调。换句话说，就算不烟不酒，心脏照样可能过劳。

第一，别把累不当回事。累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听见。

第二，认清心肌梗塞的症状。胸口闷、痛、紧，超过15分钟没有缓解，或者痛感蔓延到左肩、下巴、脖子、后背，同时冒冷汗、恶心、喘——只要有这些情况，不要忍，立刻打119。晚一分钟，心肌就多死一分。

第三，把睡觉当成最重要的工作。从今天起，把睡眠写进行事历。40岁以上每年做健检，关注血压、血脂、血糖。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养心脏。

从球场上的突发不适，到急诊室气氛骤变，再到转院、手术，陈建州这一回是真的和死神擦肩而过。他选择把自己的教训讲出来，无非是想让更多人明白：别等身体翻脸，才后悔没把累和睡觉当回事。