引言：两次创业受挫，28岁的她在凌晨按下报名键。十年亲子，身心徘徊；三天课堂，从“生命终点”回望，一句“我想靠近你，妈妈！”终于说出了口。原来放下，才是前行的开始。
灯光暗下来，音乐低沉。
导师的声音从远处传来，带着全体学员一步步走向生命的“终点”——3年、3个月、3天、3小时、最后3分钟。
深吸一口气，屏息写下自己最想做的事，气一泄，生命便结束。
教室里安静得能听见笔尖划过纸面。
有人停住笔，盯着那张纸看了很久。
面对死亡才发现，自己最放不下的不是事业、不是财富，而是一个一直没说出口的“对不起”。
有人对着想象中的父母说出了这句话。
有人终于决定放下一个郁积长久的怨恨。
这，就是《6Q◎ABC[B阶]觉醒后的蜕变》课程第三天下午的“生命倒数灵魂拷问”练习。
而坐在人群里的悦悦，三天前还在上海一间出租屋里，对着离职申请发呆。
凌晨12点半的报读键
9月3日晚上12点半，28岁的悦悦按下了B阶课程的报读确认键。
前一天白天，她刚刚提交了离职申请——经历了2次创业挫败后，身心俱疲下又辞去做了一年的高薪工作，她不想只为钱而工作，想找到自己人生的“光”。
吸引她的是课程介绍里那句话：“为什么你在A阶写下的PMD，一直实现不了？”
PMD是个人使命宣言的英文首字母缩写，是ABC课程个人成长目标达成的核心工具之一。
这句话触动了她的心。
此前在上海工作三年，她两次体验过A阶，“知道它很好，但从我这里过去的只是感动”。
方向写了，目标列了，人还是走不动。
第二天她出现在课堂上。
这次不一样——之前坐后排观察，这次主动坐到前排；之前写完PMD就搁下了，这次课间追着导师讨论。
之前“只是感动”，这次“开始行动”。
把感动，变成行动
这三天里，陪伴大家的是贴合场景悉心选配的音乐，以及一系列精心设计的体验活动。
早晨易筋经晨练，把身体先唤醒。
四轮集体宣誓层层递进——承诺要大声说出口才算数。
快速换位计时挑战给全体学员带来联结与碰撞的机会，奔放的意大利民间舞蹈激发出许多人潜藏已久的生命热情。
星级心态自评工具犹如心态状况雷达，深深吸引了在场学员：五大维度三十个小项逐一打分，随着彩笔在柱形图上不断涂抹，人们的心态本相逐渐显现。
相比A阶，B阶课程的核心升级，是从意识醒觉到蜕变发生，是从“面面俱到”走向“一以贯之”。
课程设计者与主讲陈马高老师说，先立一根人生主轴，所有行动围绕这根轴转。
“变身圈”就是其中一项——有人踏进圈里再出来时，眼眶红了。
方法简要，落地简明易行——在家门口放一块圆形地垫，进门之前先完成身份切换。
很多学员意识到：每天把工作情绪带回家，不是因为不爱家人，是弄丢了自己的“切换开关”。
把心里的小鸟放走
第三天下午，课程进入情感最深的一层。
志光放下了对一个人持续多年的怨恨，他说感觉自己“把心里的小鸟放走了，自己也就不再是那个鸟笼”。
朱朱走完人生回溯全程后特别感恩——90多岁的父母依然健在，自己还有机会。
悦悦则想到了母亲，母女的相爱相杀纠缠了近十年：内心深爱，却不敢靠近。
练习中，一句话从她潜意识里冒出来：
“妈妈需要的不是一个完美的女儿，而是一个愿意跟她连接的、需要她、也被需要的女儿。”
她不再执着于以完美形象面对母亲。
这一切发生在课堂中的另一场大型体验活动“人生离别练习”里。
授课老师在按场景选配的背景音乐里，带领学员依次回溯婴儿时期、幼儿园、小学、初中、高中、大学、第一份工作、婚姻、为人父母、中年岁月、送别至亲。
借此重回一个个过往时刻，找回被情绪掩埋的自我，与每一个当时的自己、身边的人好好告别。
陈马高导师坦言，课程从海外版5天4夜到现在的3+3天模式，迭代了13次。
最初套用成熟行业的课程模式，但不能准确匹配6Q学员的真实需求，团队边授课边创作边打磨。
结语
课程走到第13期，依旧精彩纷呈，靠的不只是导师自觉。
今年上半年，6Q平台新增“跨界督评”机制——在自督、互督之外，邀请不同课程序列的导师跨界参与。
一阶主讲导师赵天慧受邀跨界督评本次ABC课程，他表示，为同事提供专业参考意见的同时，三天的B阶课程也让自己受益良多。
精益求精是6Q教育的总原则，督评是其中一环。
第一天，学员站在“生命的终点”往回看。
第三天，他们带着答案向前走。
一位学员说：“我完成了这一次的生命。”
不是结束，而是完成——一次和自己的深度对话，一次人生优先级的重新排序。
悦悦给这段母女关系的疗愈进度打了5分，剩下的5分，留到日常里慢慢磨合。
她选了一位目标感极强的博士同学做营后教练，督促自己从悲伤和内疚里走出来，落实到行动。
如今的悦悦带着一个清晰的方向走出了课堂：我要服务和自己经历相似的高敏感人群。
那个凌晨12点半按下报读确认键的人，三天后找到了自己的北斗星。
今日互动
你和父母之间，有没有一句一直没说出口的话？如果现在有机会，你最想对TA说什么？
欢迎在评论区写下你的故事，也许这一句，就是和解的开始。
撰稿 | 熊伯伯
图片 | 课程现场，已征求学员同意
审核 | 6Q品牌策划部
热门跟贴