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我给你算一笔账。
一个普通的上班族，一天有二十四小时。
八个小时给公司，八个小时给睡觉。
剩下那八个小时，听起来挺多。
可你把它拆开看。通勤来回两小时，吃饭一个半小时，上班前收拾和孩子上学一个小时，晚上陪孩子写作业一个半小时。
一圈算下来，你自己能说了算的，也就两个小时。
我问你，你拿这两个小时干嘛？
刷手机？看剧？打两把游戏？然后睡觉，第二天接着上班。
我的大学学弟小李，一开始也一样。
后来他把这两个小时，换成了用 workbuddy 做书单视频。
两个月以后，他的一条视频，卖出去1300+多。
今天我想跟你聊聊，一个上班族普通人，是怎么把这两小时用出结果的。
小李跟我说过一句话，我记到现在。
上班族做副业，最值钱的不是时间，是晚上十点到十二点这两个小时。
小李三十四岁，在一家公司上班。活儿不算重，也谈不上多喜欢。每个月工资到账，还完房贷，剩下的刚够一家人周转。
他不是那种特别有野心的人。
他只是越来越清楚一件事，指着一份工资过一辈子，心里不踏实。
我跟小李认识的时候，他那个账号还没起步，后台一条像样的数据都没有。
他跟我说，"哥，我每天就两个小时，多一分钟都没有。"
他说这话的时候，我没有觉得少。我反而觉得，这是个特别清醒的人。
后来我才明白，就是这两小时，把他和大多数人分开了。
他的白天，跟你我一样。会议、邮件、表格、领导的临时安排，一件接一件，等他真正能坐下来，已经十点半了。
转变发生在去年夏天。
他刷朋友圈，刷到一条晒图的。一个认识的人，说自己用AI做带货，一个月佣金过万。
小李盯着那张图看了很久。
他不是羡慕那个数。他在心里算了一笔账。
他给自己定了个数。副业的收入，只要能做到主业的一半，这件事就值得干。
因为主业那一半，是每个月雷打不动的。副业那一半，是往上长的那部分。
想清楚这个，他就坐不住了。
他以前也不是没搞过副业。
开过一段滴滴，跑过一阵外卖，还在二手平台上倒腾过东西。
这些事有个共同点。都是拿时间换钱，多干一小时多挣一小时，停下来就归零。
他想干点不一样的。
不是拿时间换钱，是拿自己那点积累换钱。
这事听起来容易，做起来难。
他在网上搜了一圈，越搜越乱。
几百块的课，上千的训练营，三四千的私教，铺天盖地。
他一个做技术的，看什么都像真的，又看什么都像假的。
他第一反应是，再等等。
等什么他也说不清，就是想再观望观望，怕交了钱打水漂。
这一等，就是三个月。
三个月里，他工资一分没涨，焦虑倒是一分没少。
真正把他说动的，是他老婆一句话。
那天晚上他又在刷手机，他老婆说了一句，"你要是真想做，就去试试，当少刷点手机。"
这句话不重，但把他推了一下。
他后来自己复盘，说犹豫的这三个月，是最贵的三个月。
不是钱的事。是那三个月里，他什么都没开始。
小李第一次找到我，我问得特别直接。
做视频带货，执行力最重要，你每天能给这件事多少时间。
小李说，两小时。
我说，那你第一步不是学怎么剪视频，是选一个两小时能做的赛道。
这句话，小李记了很久。
他跟我说，很多人上来就问，哪个赛道最赚钱。这个问题问反了。
该问的是，以我每天的时间，哪个赛道我做得动、做得久。
有些赛道一天必须扑六小时才能出单。小李如果选那种，第三天就得放弃。
所以我推荐，他应该把方向锁在了书单视频带货上。
书单这个赛道有个好处。看的人多，年龄段宽，买的人认，复购也好。
单价不高，但胜在稳。
还有一点很重要，合规风险相对低。这一点后面我会细说，它是很多人栽跟头的地方。
他选书的时候，也不是随手挑的。
他给自己定了四条线。
第一，这本书得是他自己真的翻过的，知道它讲什么，对着镜头才不像念稿。
第二，佣金比例得过两成，太低的品，跑量跑断腿也挣不到几块钱。
第三，退货率得低，书这个品类的好处就在这，买了就是买了，很少退。
第四，也是他后来最看重的一条，得能复购。一个人看完了还想给爸妈买一本的品，才是好品。
这四条看着简单，他第一条就筛掉了大半。
很多人选品，看的是哪个卖得火，没想过自己讲不讲得动。结果视频做出来了，自己都不信的话，观众凭什么信。
接下来他做的第一件事，不是自己写视频文案。
是拆别人的。
他总结了四个字，先抄再超。
这话听着不好听，但它是普通人起步最实在的路。一个爆款能跑出来，背后一定有它的道理。你先把这个道理看明白，才有资格谈自己的东西。
小李从那个月起，每天晚上多了一件事。
打开视频号，点最热，筛最近一天，把那些点赞过千的视频，一条一条过。
他看得不是热闹。他看的是人家第一句怎么说，中间怎么转，最后怎么落脚。
刷到好的，他就转发到自己的一个小号上存着。第二天午休的时候，再把这些视频的文案一条条提取出来。
他那个小号，只有一个作用，当仓库。
不发内容，不涨粉，就存素材。名字都懒得起，头像也没换。
但他跟我说，这个仓库救了他。
因为你白天上班的时候，是想不起昨晚刷到过哪条视频的。等你晚上坐下来想拆，脑子一片空白，又得重新刷两个小时。
他把素材先囤起来，晚上坐下来就是干活，不是找活。
提取这个动作，他也是慢慢摸出门道的。
拿到视频，他就直接甩给元宝，让它自动把文字扒出来。
他不下载视频，也不自己对着打字。一个小动作优化掉，每天就能省出30分钟。
省下来的这30分钟，他能多拆两条。
这就是两小时的人该有的自觉。时间不够，就别浪费在笨功夫上。
文案拿到手，他不直接用。
他丢给DeepSeek，让AI帮他改一版。
他的要求很具体。把六成的措辞换掉，意思一点别动，第一句一个字都不许碰。
这句要求特别关键。
第一句是钩子，是人家跑出来的爆款开头，你动了它，等于把发动机拆了。
中间的内容，让DeepSeek自己写，不容易跟别人撞。
接着，他用DeepSeek把文案变成生图提示词，丢给即梦去出图。
这一步他踩过坑。
他一开始图省事，直接用了别人的图，结果发了几条，其中几条被平台提示了同质化，限了流。
后来他改了做法，图一律自己生成。
图出来，文案有了，他就打开剪映，按定好的模板套进去，加字幕，配乐，导出。
第一条视频，他做了三个多小时。
我看了，声音、画面、字幕都对不上。
但他把第一步迈出去了。
第一周他发了5条。
你猜播放量多少。
基本都是两位数。
第二条视频发出去，他晚上特意没睡，盯着后台看。看到凌晨一点，播放量停在二十几。
他关了电脑，躺床上，翻来覆去。
第二周，他发了10条。有一半是深夜剪的，剪到最后眼睛都花了。
播放量还是没起来。出单是零。
第三周，他把量加到了17条。最高的那条，播放量五百。
他开始有点怀疑了。
第四周结束，他数了数，一个月发出去三十多条视频，佣金是零。
AI设计老赵 45 岁，之前干了二十年商业地产设计，两年前行业凉了，我也凉了。后来转型AI ，建了个一人公司，半年粉丝二十万。我现在专门干一件事——帮打工人通过AI转型，靠AI短视频带货养活自己。
零这个数字，比亏钱还难受。亏钱好歹说明你动了，零说明这个世界当你不存在。
他来找我求安慰。
我没安慰他，我让他把数据全部发给我，数据不会说谎，我们一会看到底问题出在哪里。
看完，问题全出来了。
第一个问题，选题找不到痛点。
他今天讲节气，明天讲养生，后天讲饮食。选题太宽了，宽到留不住人。
买书的人是带着具体问题来的。他睡不着，他胃寒，掉头发，都是痛点。
你讲节气，没有说到他的心坎上，他就划走了。你讲失眠的人怎么快速入睡，他才会停下来看。
第二个问题，文案开头没钩子。
他的每一条视频，都是"大家好我是小李"开头。
说句不好听的，谁关心你是谁啊。大家只关心自己的问题，你能不能解决。
第三个问题，各种特效往上堆。
他的视频，各种特效往上堆，炫是炫了。但是现在观众都看腻歪了。
他后来才明白，画面做的花里胡哨，不光是不好看，还会被当成低质内容限流。
找到问题，改起来反而快了。
他干了三件事。
第一件，把选题缩窄。从大而全，缩到具体的一类人，一些具体的困扰。
第二件，把开头改掉。不再问好，直接上问题，"翻来覆去睡不着的人，先别急着数羊"。
第三件，把画面统一。他挑定一种画面风格，把里面那个主角的形象锁死，每一条都用同一个人、同一个调子。
改完之后的第九天晚上，他发了一条视频，发完就睡了。
第二天早上起来，他打开后台，愣了。
播放量一万七。
他坐在工位上，盯着那个数字看了半天，旁边同事跟他说话，他都没听见。
那条视频后面陆陆续续出单。当天就卖出了1300+。
单条视频，单本书。
那天他没跟老婆说这事。
后来我问他为什么不说，他笑了笑，"男人总得有点零花钱。"
那之后的一个月，他又出了三条过万播放的视频。
改完三处，第9天单条卖出1300+
大多数人做副业，想的都是找一个整块的时间。等这个项目忙完了，等下个月不加班了，等孩子大一点了。
等来等去，一年就过去了。
大多数自媒体做不起来，不是因为懒，是因为乱。
今天想选题，明天写文案，后天又去研究怎么出图，每件事都从头来一遍，累死也做不大。
真正省力的做法，是把每个环节都固定下来，然后让AI来做。
我把AI视频带货的6大环节，都用workbuddy做成了skill，然后搭成了一条自动流水线。
你想象你就是一个厂长。WorkBuddy是你招的六个工人。
第一个工人管选品，天天在市场里转，帮你挑什么能卖。
第二个工人管找对标，天天刷爆款，帮你拆别人为什么火。
第三个工人管写文案，把素材变成口播稿，一句一句给你排好。
第四个工人管生图，要什么画面给你出什么画面，主角长一个样，不带串的。
第五个工人管配音字幕，声音给你配好，字幕一行不超过九个字，中老年一眼扫得完。
第六个工人管发布和统计，几点发，发哪个号，数据怎么样，给你盯得明明白白。
你只管一件事，判断。
判断这个品行不行，这条文案行不行，这条视频能不能发。
一环扣一环，他就从那个每件事都自己干的人，变成了一个工厂老板。
这一步，才是他真正跟大多数人拉开距离的地方。
因为他省下来的不是时间，是脑子。
脑子省下来，他才有功夫去想更重要的一件事，复盘！
我把这套东西，整理成了一份可以一步步照着做的流程，从选品，到写文案，到生图，到发布，九个动作，每一步怎么点、怎么输、什么标准算过关，手把手拆给你看。
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