很多人觉得推拿就是“揉揉肩、捏捏背”，累了就去按一按，舒服又养生。但你可能不知道——推拿不是人人都能做，按错了地方、用错了力度，轻则受难伤，重则瘫痪甚至丧命。今天就一次说清楚，推拿到底哪些人不能做？普通人要注意什么？
一、6类人群，别碰推拿
1、脊髓型颈椎病患者
这是最危险的一类。脊髓型颈椎病本身脊髓就受压，按摩一使劲，压迫加重，严重直接导致截瘫。很多街边按摩店根本不做鉴别，来了就按，出事就是大事。
2、骨折、脱臼、急性扭伤的人
骨头刚受伤还没长好，或者关节刚扭伤正处于肿痛期，推拿只会让骨错位更严重、软组织肿得更厉害。这时候需要的是固定和休息，不是按摩。
3、皮肤有破损、感染或皮肤病的人
皮肤屏障已经破了，按摩会把细菌推到更深的地方，感染扩散，小问题变成大问题。
4、有血栓或静脉曲张的人
血管里的血栓就像一颗定时炸弹。按摩一挤压，血栓脱落，顺着血流跑到肺里，就是肺栓塞——抢救不及时会要命。
5、骨质疏松患者（尤其是老年女性）
骨头本来就是脆，大力按摩一压，肋骨、脊柱都可能直接按断。老年人去按摩店，一定要提前告知自身情况。
6、骨肿瘤、骨结核患者
外力刺激可能让病灶扩散，属于绝对禁忌。
二、这几类人，按摩要格外小心
1、“三高”及中老年人群
颈部按摩是脑中风的高危操作。颈动脉里如果有斑块，按摩时一挤压，斑块脱落，直接堵住脑血管。临床老人因街边按摩导致急性脑中风的案例，并不少见。
2、孕妇及经期女性
腰胝部、腹部禁止推拿，以免刺激子宫。孕期按摩一定要找专业产科康复人员。
三、普通人按摩注意事项
1、时机：饭后一小时再按，避免过饱、过饿、醉酒或极度疲劳时进行，以防“晕推”。
2、力度与部位：避开颈部两侧的动脉脉窦，切勿追求“越痛越好”，暴力按摩可能损伤血管或造成软组织损伤。
3、场所选择：医疗按摩需要在正规医疗机构由执业医师操作。肌肉放松要在有资质的正规门店由专业技师操作。
总之：推拿前务必确认自身无禁忌症，颈部按摩尤其避开粗暴手法，选择正规按摩店或医院。
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