9月15日傍晚，49岁的艺人陈建州在看球赛时突然身体严重不适，被紧急送医后确诊为急性心梗。所幸手术及时，9月17日他从ICU转到了普通病房，发文直呼自己刚从鬼门关走了一遭。

黑人这次能捡回一条命，全靠送医及时，但他反思的“病根”值得所有中年人警惕：长期不睡觉！他坦言，从2020年创立PLG联盟这六年多来，每天睡三四个小时，半夜2点回讯息，早上6点又起床送娃。他总以为自己是铁人，其实身体早就在疯狂拉响警报。

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作为头条创作者，我得说句掏心窝子的大白话：别拿自己的肉身去硬抗工作，心脏真不跟你开玩笑！

很多人总觉得，年纪轻就不怕心血管出毛病。宁波大学附属第一医院的王世奇医生早就警告过，年轻人血管可能早就堵了60%甚至80%！在劳累、熬夜等诱因下，一堵直接就是心梗，随时要命。黑人就是最典型的例子，硬生生把自己熬进了加护病房。

大难不死之后，陈建州给大伙儿留了三句保命忠告，我觉着字字千金，大家一定要记牢：

1. 把“累”当回事！累就是身体在喊救命，别非得等进了ICU才听懂。

2. 认清心梗症状！要是觉得胸闷、胸痛、发紧，连带着左肩、下巴、后背痛，还冒冷汗、恶心喘不上气，超过15分钟不好转，别硬挺，立刻打119！晚一分钟，心肌就多死一块。

3. 把睡觉当工作！每天睡满6到8小时，40岁以上的老铁每年必须做体检，死盯血压、血脂、血糖。睡觉不是偷懒，是给你的发动机做保养！

最后给大家支个招：万一真突发胸痛咋办？有心脏病史的别犹豫直接打120。没病史的，可以含服硝酸甘油观察5-10分钟，不缓解立马叫救护车。要是人倒地没意识了，赶紧胸外按压（两乳头连线中点，1分钟按100到120次），找AED除颤。

记住，钱财是身外物，熬夜等于在拿命换钱。今晚开始，早点上床睡觉吧！