家长朋友们大家好！

2026年石景山区四六八年级学生统测即将开始，在为期一个月的考前窗口期，如何帮助考生制定有针对性的锻炼计划，引导考生通过体育锻炼，提升身体素质，提高应试技巧呢？接下来就请跟随镜头，去看一看专业体育教师团队给出的答案吧！

（一）体重指数（BMI）

（二）肺活量

（三）50米跑

（四）坐位体前屈

（五）1分钟跳绳

（六）1分钟仰卧起坐

（七）50米×8往返跑

（八）立定跳远

（九）引体向上

（十）1000米跑（男）

/800米跑（女）

看看邻居们都在聊些啥

看看邻居们都在团些啥

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