今天，我问了@豆包一个问题：在今日头条APP上，读者有多少？作者有多少？
豆包告诉我：日活跃读者2.8亿。有收益、持续发文的作者200万。在2.8亿读者中，退休人员约占3500万。
这三个数字单独拎出来，哪个都不少，将它们做比较后，发现在头条上只读不写的人有2.78亿，这个数字确实不少。
今天，我就想对这2.78亿读者中的3500万退休人员，说几句心里话。
图片来自图库
一、退休后，时间任由你支配
退休后，我们的时间不再受工作的约束，每天除了保证充足的休息以外，剩余的时间最少有16小时。
这16小时，刨去买菜、做家务、准备一日三餐后，最少还剩10小时。
这10小时中，利用2小时和家人聊天，剩余8小时，完全属于你自己，充足吧？
你可以利用这8小时，做很多自己喜欢做的事，比如：喝茶、养花、运动、做手工、读书、写作、刷手机、听音乐、跳舞、打牌……。
不管做什么，你自己开心就好。
二、退休后，我们最想保持健康
每个退休后的人，最关注的一个问题就是：健康。
怕冠心病，怕脑中风，怕得癌症，可很少有人怕阿尔茨海默病，因为它是一个进展很慢的疾病，慢到我们自己感知不到。
可就是这，让我们感知不到的疾病，最终会对我们伤害极大，甚至让我们失去尊严。
在我们进入中老年后，随着身体各部位机能下降，脑细胞也会慢慢萎缩，逐渐凋亡，最后失去该有的功能，这种伤害是逐渐的，一点一点的，慢慢的。
因为感知不到，所以我们不会在早期控制，当周围人感觉到“他老糊涂了”的时候，已经是不可逆了。
看到这，如果你不在乎，那继续做你喜欢做的任何事。
如果你有一点点担心，那么有一件事情，可以帮助你很好的解决这个问题，就是写作。
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三、退休后，一定要练习写作
写作，听起来高大上，做起来很简单，只需一部手机。
你是在今日头条上看到的这篇文章，那这里就是你的纸，手指就是你的笔。
你可以在这里，高兴了写两笔，难受了写两笔，买了一件新衣服写两笔，学会了一道美食写两笔。
不要说文笔不好，不敢写。文笔不好怎么啦？反正在头条上谁也不认识谁，写不好也没有人笑话，写不好还写不坏吗？文笔不好，连续写它三个月，文笔就好了。那些文笔好的，也是从文笔不好开始的。
在这里写什么呢？写什么都行。
天文地理、股市体育、育儿教育、养老家居。实在不知道写什么，就从每天早上写一句“早安”开始，慢慢的你就知道要写什么了。
写作，能给我们带来很多好处：
1、排解内心的烦恼。郁闷时写出来，就像和朋友倾诉一样，倾诉后心情会舒畅很多，心情舒畅了，人就不容易得病。遇上热心的网友，还会在评论区帮助你。
2、分享内心的喜悦。快乐时写出来，会无限放大你的快乐，毕竟独乐乐不如众乐乐，你会越来越快乐，即使过去几天，几个月甚至几年，返回来再看时，还会记起当时的快乐。
3、赚钱。说实话谁跟钱有仇啊，有机会赚钱谁不愿意赚呢，你写出的每一篇，只要有人看，平台就会给你钱，干嘛不赚！
4、预防老年痴呆。这是写作给我们带来的终极好处。这里我给大家普及一个小知识：
遗忘，是脑细胞神经元上的记忆突触，逐渐萎缩、消失的结果，突触萎缩后，这个神经元就会逐渐凋亡，凋亡的神经元不会再生，记忆也随之消失。
写作时不断思考，为了出作品，我们还会读书学习，这就刺激了神经元，产生新的突触帮助记忆，这个神经元就不会凋亡，我们的大脑就会越用越灵活。
你看那些科学家们，都八九十岁了，还能继续搞科研，一点儿不糊涂，就是这个道理，因为他们在不断的探索，不断的学习，不断的思考。
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莫言在《晚熟的人》里劝人道：晚年别沉迷聚会、跳舞、打麻将，而是把心力放在真正喜欢的事上，比如读读书、写写字，这样的日子更充实、踏实。
退休后，我们有了任由自己支配的时间，若能好好地利用这些时间，做做运动，让身体保持健康；写写文字，让大脑充满活力。
毕竟健康与活力，是我们每个人老了以后，奢侈的追求。
在今日头条上留下你的痕迹吧，既能赚钱又对健康有利，晚年时光不虚度，这样多有意义！
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