我只改了一个训练习惯——现在深蹲重量翻了一倍
“举重俱乐部”课程
第一、二周:上肢训练日特别难熬
第三、四周:力量进步之大让我震惊
第五周和第六周:硬拉第一次拉到自身体重
睡得好,吃得健康,在健身房也越来越自信
我只改了一个训练习惯——现在深蹲重量翻了一倍
“举重俱乐部”课程
第一、二周:上肢训练日特别难熬
第三、四周:力量进步之大让我震惊
第五周和第六周:硬拉第一次拉到自身体重
睡得好,吃得健康,在健身房也越来越自信
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