退休后有的人看上去很聪明，其实愚蠢至极。过度折腾，过度运动，过度消耗自己，不懂得心疼自己，并没有意识到这是跟自己过不去，甚至早早把自己送走了。
60岁以上退休族，打死不做这三件事，一定要挖空心思对自己好 ：
1、过度运动，运动和健康不成正比。其实适度运动对身体有好处，过度运动就是透支身体，透支身体就会和健康背道而驰，甚至提前把自己送走。
我们小区有一个70多岁的老头，退休后跑步、登山、冬泳，大冷天我们穿羽绒服，他穿短裤背心去菜市场买菜，走路的时候挺胸抬头，目不斜视，非常自豪，大家都说，这老头不是作死吗？
结果这老头去年跑步的时候猝死，他老伴说，冠心病不能长跑，也不能冬泳，他不信邪，非说自己的身体自己有数，这不，把自己作没了。
2、过度追求健康，健康的人活不久。有人退休后追求健康，吃保健品，运动，保养，吃主食都用秤称，怕多吃对身体不好，活得小心翼翼，到头来不一定长寿。
不信观察身边长寿的老人，身体多少都有些毛病，高血压高血脂，病病殃殃的，可是这些人带病生存反倒比什么毛病都没有、连感冒都很少得的老人长寿。
我家亲戚66岁，没有三高，没有冠心病，十几年都没感冒过，每天都干活，运动，吃大量的保健品。疫情期间，全家5口人只有她没有得新冠肺炎，她自豪地说，我是天选之人，我病了谁照顾全家？
结果今年8月28日她突然感到浑身无力，以为累的，进屋躺下之后吐了，儿子看不对劲，拨打120救护车，车到了，人已经走了，前后20多分钟，是突发急性心梗，黄金抢救时间就4分钟，谁也没有办法。
所以，老人不能过度追求健康，过于健康的人反倒短命。人老了，凡事过犹不及，极致的紧绷，可能藏着容易疏忽的隐患。
3、过度操劳，要学会心疼自己。退休后，不管退休金多少，够花即可，千万不要去打工。
人老了，扛不住压力，身体状况也大不如从前，去打工就没有在家待着轻松，就算活不累也有压力，怕迟到，怕被扣工资，怕被开除，怕干不好，怕老板发火，各种怕，神经紧绷，时间长了会扛不住。
就算不去打工，每天也不能让自己太累。我家邻居大姐70岁了，她外孙读初三，她每天晚上6.点30分都去学校接外孙，她背外孙的大书包，个头比她都高的外孙空手走。
双休日，她还帮外孙占课外补课班的座，提前半个小时去，陪着外孙听英语课，一节课2个小时，外语课结束，她陪着外孙去数学班听课，又是2个小时，然后饿肚子走回家，舍不得打车。
她血糖高不吃药，脚心裂个大口子持续不愈合，她像没事人一样，做饭，步行去接外孙，每天还要去药店打一桶10斤装的水，然后步行回家。
这还不算完，她前前后后买了100斤土豆放仓房里，隔几天就得掰土豆芽子，那天她掰了100斤土豆芽子累得站不起来了，差点累瘫了。
她在家门前的小院种了大葱、白菜、生菜，每天都去地里转一圈，浇浇水，去去杂草，把栅栏弄弄，一天到晚没有闲着的时候。
春节后她的膝盖就肿了，走路都困难，医生让她多休息，她不听，说，我闲不着，然后该干啥干啥。
9月3日，她突然晕倒了，老伴马上打120，救护车来了，送医院抢救一周人没事，但是失能了。
这辈子舍不得吃，舍不喝，舍不得旅游，退休20年，一次都没旅游，给女婿买车，出手就是30万，不带眨眼的。
对自己太差了，舍不得停下来，舍不得让自己休息片刻，就是跟自己过不去，人突然就瘫了，躺在床上不能动，这不是白来人间一趟吗？
总之，人这辈子，拼到最后，拼的不是金钱和地位，而是一个好的心态和还能自由行走的自己。
不必过度追求健康，也不能给自己压力和太操劳，要驰张有度，知道心疼自己。说白了，不知道心疼自己的老人就是愚蠢，就是没活明白。
60岁以上退休族，打死不做这三件事，一定要挖空心思对自己好 。大家觉得呢，欢迎评论区聊一聊，期待您的关注，谢谢！
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