一组来自公开报告的数据：我国未成年人互联网普及率已达97.3%，超过六成在10岁前就开始接触网络，其中20.1%在3至5岁就开启了网络生活。

数字很惊人，但更值得关注的是后半句。

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孩子"上网"本身不是问题，问题在于用什么方式上网。持续、长时间、近距离地看着一块小屏幕——这三件事叠在一起，才是用眼负荷的真正来源。

也就是说，管得对不对，比管得严不严更重要。

家庭可以马上做的：把单次连续用屏控制在15至20分钟内；用完屏幕后固定安排一次"抬头看远"；每天保证2小时户外活动。

你家孩子几岁开始接触屏幕的？评论区报个数字，看看大家都在什么年纪。

本文为健康科普，不构成诊疗建议