（来源：九派新闻）

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#男子蹲厕刷30分钟手机痔疮脱出#【#53岁男子长期如厕久蹲致静脉曲张#，医生：健康如厕需尽量将时间控制在5分钟以内】近日，绍兴市中心医院马鞍院区接诊了一名因长期如厕久蹲刷手机，同时诱发肛门肿物脱出、下肢静脉曲张的患者。据介绍，53岁患者张先生（化名），有着多年如厕刷手机的顽固陋习，每次蹲厕时长均超过30分钟，患者前来就诊时，不仅存在反复痔疮脱出、肛门坠胀疼痛的问题，双腿也出现了明显的青筋凸起、酸胀沉重、行走乏力等典型下肢静脉曲张症状，日常行走、站立都受到严重影响，保守调理已无法缓解病症，只能入院系统治疗。医生解释，蹲厕时人体盆腔、下肢静脉持续受压，血液回流受阻，是诱发痔疮和下肢静脉曲张的核心诱因。提醒：健康如厕需尽量将时间控制在5分钟以内，这是健康排便的黄金时长，并杜绝如厕刷手机、看书等拖延行为，养成“完事就起身”的条件反射。（柯桥融媒）@九派新闻