后台经常有长辈留言问，体检查出来尿酸高，大夫让吃药，可听说那药伤肝伤肾，到底吃不吃。不吃吧，怕哪天脚趾头疼起来要命。吃吧，心里总不踏实。
这事搁谁身上都纠结。今天就跟大伙把这事捋一捋，什么情况可以不吃，什么情况拖不得，还有那些吃了药反而出问题的坑，一块儿说清楚。
头一个得弄明白：尿酸多高才算高
好多人拿体检单一看，尿酸那栏有个箭头朝上就慌了。其实得看数。男人和女人标准差不多，空腹抽血，连着查两回，都超过420，才算数。
要是您就超了一点点，四百三四，也没疼过，别急着往药房跑。这个数搁在好多人身上，靠吃饭喝水调一调，几个月就能下来。
但有一种情况得留神。超了540，哪怕您一点感觉没有，也得去找大夫问问。还有的人虽然没超那么多，可血压、血糖、心脏里头有一样也不消停，那标准就得往下压，过了480就得当回事。
第二个：没疼过的人，药可以先不吃
好多人最怕的就是“现在不疼，以后突然疼”。这个担心有道理，但也不用自己吓自己。尿酸高到疼起来，中间隔着好长一段路。有人高一辈子也没疼过，有人刚过线就犯了。
关键在于您有没有那个“底子”。啥意思呢，就是身体里头是不是已经积了东西。这个光看尿酸数看不出来，得让大夫摸摸关节、看看片子。
要是查完了啥也没有，您就先把心放肚子里。回家把水喝够，肉汤少喝，啤酒别碰，过三个月再查一回。好多人这么一调，数就下来了，根本用不着吃药。
第三个：该吃药的几种情况，别硬扛
但有些情况，真不能拖。头一个就是脚趾头、脚脖子疼过了，红肿热痛那种，疼得晚上睡不着。只要疼过一回，往后就容易有第二回、第三回。
再一个，膝盖或者耳朵上摸着小疙瘩，硬邦邦的，不疼不痒。那是身体里积下来的东西，靠喝水吃饭弄不掉，得靠药慢慢化。
还有一种是石头长在腰子上，体检做B超瞅见了。或者肾的指标已经不太好了。这几样凑齐了，吃药的事就得听大夫的，别自己扛着。
吃药这件事，最怕自己瞎琢磨
好多人拿到药先翻说明书，一看副作用那栏，肝啊肾啊，吓得不敢吃。要么吃两天自己停了，要么听人说伤身就扔了。
这里头有个道理得掰扯清楚。大夫给您开药，他心里有数。哪个药走肝，哪个药走肾，他比您清楚。让您隔多久查一回血，那都是定好的。您不吃，尿酸一直在高处泡着，肾和关节遭的罪，比药那点风险大得多。
还有一条顶要紧。有一种治尿酸的药，咱们亚洲人里头，有一部分人吃了容易出严重过敏。所以正规的大夫开这个药之前，会让您先抽个血查查底子。要是有人没查就直接让您吃，您自己得多问一嘴。
“素菜里的钉子户”给大伙扒拉出来。都是饭桌上常见的，看完该换的换，该少吃的少吃。
头一样：菌菇类，鲜汤里的嘌呤比肉汤还稠
香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇，这些东西搁在以前，那是过年才舍得买的。现在日子好了，天天吃也不心疼。可您知道吗，鲜香菇每一百克里头的嘌呤，跟猪肝差不了多少。
尤其是干香菇，泡发之后那碗水，好多人舍不得倒，拿它炖汤提鲜。那一碗黑乎乎的水，嘌呤全化在里头了。您喝下去的不是鲜味，是实打实的负担。
那咋吃呢。香菇别天天见，一周吃一回解解馋。泡干香菇的水，别往锅里倒，直接倒了。鲜香菇炒菜的时候，先拿开水焯一遍，捞出来再炒，能涮掉不少。菌菇汤这东西，偶尔喝一回行，别拿它当日常的汤水。您想喝汤，番茄鸡蛋汤、冬瓜海带汤都比这个强。
第二样：芦笋和豆苗，贵的不一定对路
芦笋这两年超市里常见了，好多长辈觉得它“高端”，招待客人有面子，自己吃也觉着养生。可您翻翻嘌呤表，芦笋每一百克里的嘌呤能到五百毫克，比不少海鲜都高。
还有那个豆苗、豌豆苗，看着水灵灵嫩生生的，涮火锅的时候一烫就熟。它的嘌呤也不低，跟芦笋是一路的。您觉着吃的是嫩芽，清清爽爽，实际上比吃二两瘦肉还实在。
这两样东西不是不能碰。您要是尿酸已经超了标，这两样就少往家买。实在想吃，夹几筷子尝尝味，别一盘一盘往嘴里扒。涮火锅的时候，锅里涮过豆苗的汤，别再喝了。那汤里头全是涮出来的嘌呤。
第三样：紫菜和干海带，汤里的“隐形大户”
紫菜蛋花汤，多家常的一道汤。晚上懒得做饭，水一烧，紫菜一撕，鸡蛋一打，五分钟上桌。可紫菜这东西，每一百克里头的嘌呤有两百多毫克，跟肉类是一个档次的。
还有干海带，炖排骨的时候搁几片，或者凉拌海带丝。它本身嘌呤不算特别高，可好多人吃的是那种即食的、调味的海带丝，里头搁了糖、搁了油，对尿酸更不友好。
紫菜汤别天天喝，一周一两回顶天了。海带吃之前拿水多泡几遍，中间换两回水，能涮掉一些。凉拌的时候别搁糖，醋和蒜末就挺好。
光吃药不忌口，等于白吃
也见过这样的长辈。药按时吃，可饭桌上一点不收敛。火锅照涮，肉汤照喝，啤酒照来。这么吃，药也顶不住。
药是帮您把多余的往外排、往上压，可您一边排一边往里灌，什么时候是个头。该少吃的还得少吃，该多喝的还得多喝。一天的水量得够，手边搁个大杯子，看着就喝两口。
最后跟您说句实在话
尿酸高这事，别走两个极端。一个是吓得啥也不敢吃，肉蛋奶全戒了，人瘦得没劲。另一个是压根不当回事，疼了才想起来。中间那条路才走得长远：数不高就调日子，该吃药就听大夫的，吃了药也别把筷子全放下。
参考来源
本文仅为健康科普，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。
您或者家里人尿酸高吗，是调着日子还是吃着药，说说看。
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