日前，一段高中班会课
现场讲话短视频在网络走红
视频由深圳外国语学校致远高中
教师刘洁在个人账号“刘洁老师”发布
抖音平台播放量突破百万
热度仍在持续发酵
视频记录下刘洁在班会课上的分享，她勉励学生：“永远不要否定自己。”
片中，刘洁引导学生牢记这套成长心态理念：我们的人生没有失败，要么成功，要么成长；我们的人生没有错误，要么学到，要么得到。永远不要否定自己，这是一种心态！
视频上线后引发广泛讨论，不少网友留言感慨“这段话同样适用中年人”，许多成年人被内容深深戳中，将视频中的语录作为自我勉励的座右铭。
一堂班会课的缘起：
看见青少年潜藏的自我否定
刘洁是学校高一6班班主任、高中英语教师，她向记者还原了这段视频背后的校园现场。
“巡查班级的时候，我看到一名女生草稿本上画了一只小猪，旁边写着‘笨’。”刘洁回忆，她随后找这名学生谈心才了解到，因为近期数学题错得比较多，女孩开始全盘否定自我，觉得自己太笨了。
面对当下时常陷入自卑、精神内耗的青少年，刘洁也给出自己的思考。“你可以犯错，可以有做得不好的地方，但是你永远要相信，你这个人本身是没问题的，你只是需要成长和历练。”刘洁平日里反复告诉学生，要学会把“事”和“人”分开看待，一件事做得不好，不等于整个人一无是处。
刘洁也呼吁青少年撕掉自我否定的标签，多用正向的语言暗示自己，把犯错、失败当作历练的机会，换一个视角看待挫折，打开更广阔的世界。
走出教室做教育：
把真实课堂分享到网络阵地
她坚持账号内容全部来源于真实场景，使用本人真名，讲真话、记录真事。学校方面看到她发布的内容后，也给予了认可与支持。
除线上内容创作之外，线下刘洁也参与不少公益性质的社会实践活动。“串联这一切的内核，就是希望去影响和帮助更多的人。”她也会把自身的见闻与经历带回校园，分享给自己的学生。
在刘洁眼中，自我否定、精神内耗，是不分年龄的共同课题。“网上很多人产生共鸣，恰恰说明了这一点。”她希望通过这些来自真实课堂的片段，让更多社会大众看见当代青少年的内心困境，看见教育柔软的那一面。
来源：南方都市报
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编辑：邹一诺｜责任编辑：朱浩丨监制：耿娟
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