人最痛苦的阶段，其实并不是分手那个动作；
分手没什么，分就分了，无非是分手仪式感不同。
真正让你内耗，痛苦，情绪反复拉扯，无法平复心情的，往往是分手后你的表现。
比如：对前任的窥探，让你愈发焦虑，内耗；
对前任的怀念与释怀，对自己沉没成本的不甘与拧巴，都是你无法忘记前任的原因。
-01
无法戒掉“窥探欲”的人，只会活在比较的痛苦之中
人类身上所产生的大多数痛苦，都源于人际关系；
而人和人的关系，比较才会产生嫉妒，嫉妒才会让你痛苦。
你跟比你过得差的人比较，你不会痛苦；
最初，你会感到自豪，骄傲，充满被人崇拜，被仰望，被嫉妒的成就感。
当你的这种感受多了，平淡了，无聊了，你就变得麻木。
到最后，你才会产生些许的慈悲之心。
而跟比你过得好的人比较，你才会痛苦；
越是比较，你就越发现别人的优点，发现别人的长处；
再来对比自己，你发现自己好像什么都没有，什么都不是。
于是，你感到痛苦；
于是，你嫉妒那个明明什么都没有，起点相似，却比你过得好的人。
你忍不住说一句：凭什么啊，为什么啊，TA有什么啊。
人在感情里也是这样。
分手后，你为什么痛苦？
一切都源于比较，源于“窥探欲”。
很多人在分手后，都会有这个动作：
不断翻看与前任有关的一切细节，一切动态；
自己的看完了，就偷偷地看前任所有社交平台；
试图从前任的动态与日常分享中，寻找到与自己有关的细节。
找到了，会沾沾自喜：
“我就说啊，前任心里面还是有我的，TA还爱着我”。
找不到，或者说前任当下的生活很精彩，很开心，很幸福，这种画面带给你的冲击力，让你产生的情绪就是负面的。
“凭什么前任能无所谓？”
“为什么前任看上去毫不难过？”
越是这样想，你就越容易痛苦。
尤其是，当前任和你分手后，很快开始了新的感情，而你依旧单身。
这种对比之下，会让你愈发暴躁。
种种难过的负面的情绪，一股脑儿全都涌了上来，让你内耗痛苦。
-02
忘不掉前任，往往不是因为爱情
人会因为钱，物质忘不掉前任；
会因为沉没成本，投入了太多却没有得到相应的反馈忘不掉前任；
会因为执念，未完成效应忘不掉前任。
但是，唯独不会因为“太深刻的爱”忘不掉前任。
之所以忘不掉，跟时间有关，跟新欢有关。
要么，分开的时间不够久；
要么，你每天太闲了，除了想起前任的点滴就再也没有别的事情做；
要么，你始终单身，没有和新人开始感情。
如果你开始了新感情，现任很爱你，很心疼你，对你正反馈很足；
你能感受到充足的被爱，安全感，幸福感。
这个时候，前任在你眼里根本就不算什么。
正因为你太无聊了，太孤独了，所以才会反复窥视前任；
而这种窥视，就是造成你痛苦的根源。
你痛苦了，内耗了，会给你带来什么影响？
会影响你的休息，你的心情；
进而会影响你的工作，你的事业，你的社交圈子；
最后，会影响你的运气，你的收入。
你看，就窥探前任这件小事，不知不觉都会给你造成这么多的影响。
你再怎么窥视，前任会跟你复合吗？
你再不甘心，内耗，除了折磨自己，前任会在意一丁点吗？
都不会。
相反，你过得越好，前任才越后悔；
TA会因为当初跟你分手的决定，后悔得拍大腿。
停止窥探，将节奏和重心转移到你自己的生活里，一切好运才会向你走来。
话题：
分手后，你还会“窥视前任”吗？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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