中风后手肿肩痛！神经康复一科封建平主任：千万别揉！学会居家正确护理+训练
—西安工会医院·西安康复医院—
“中风之后手肿、肩膀疼，多揉揉、多捏捏，是不是能消肿？”
西安工会医院神经康复一科封建平主任提醒：千万不要使劲揉搓！ 这很可能是肩手综合征，是中风后常见的并发症。不当揉搓会加重局部炎症和水肿，拖久了手部甚至会变形。今天教大家居家正确处理和训练方法。
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第一点：做好良肢位摆放
操作：躺着休息时，把肿胀这只手用枕头垫高，高于心脏位置，手指自然伸开。不要压在身体下面睡觉，避免压迫加重肿胀。
要点：良肢位摆放是预防和缓解肩手综合征的基础，白天坐位时也要注意患肢放在桌面或扶手上，不要长时间下垂。
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第二点：手指被动屈伸训练
操作：家属用手轻柔地把患者手指慢慢张开，再慢慢握拳，全程力度柔和，一套10次，每天2-3组。
要点：严禁暴力掰手指，会加重关节和软组织损伤。动作要慢，以患者不感到明显疼痛为度。肌肉松下来再活动，效果更好。
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第三点：避免错误姿势
日常注意：
不要让患肢长时间垂在身体侧面——下垂会加重手部肿胀和肩部牵拉；
坐位时患肢应放在桌面或扶手上支撑；
有条件可以使用气压治疗仪促进血液循环，辅助消肿。
封建平主任提醒
肩手综合征越早干预效果越好。很多家属以为多揉多捏能消肿，恰恰相反——不当揉搓会加重局部炎症水肿。
一旦手肿肩痛持续加重，不要在家硬扛，应尽快到正规医院康复科评估；
康复训练全程注意血压监测，出现头晕、血压升高应立即停止；
居家护理建议在专业康复评估后制定个体化方案，安全更有保障。
本内容仅为健康科普，不替代线下专业诊疗。如有不适，请及时就医。
稿件来源 | 神经康复一科
内容编辑 | 外宣办 安明艳
稿件审核 | 神经康复一科 封建平
发布审核 | 外宣办 谭晓青
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